잠들기 전 10분이 당신의 내일을 바꾼다.

잠들기 전 10분이 당신의 내일을 바꾼다.

 

어젯밤

잠들기 전에

무엇을 하셨나요.

 

아마 대부분

스마트폰을 들여다보다가,

밤늦게 잠에 들었을 겁니다.

 

하지만 스마트폰으로 낭비하기에

잠들기 전의 짧은 시간은,

 

당신의 다음 날 하루를

좌우할 정도로

무척 중요합니다.

 

오늘부터는

스마트폰은 내려놓고

당신 자신에게 긍정의 메시지들을

건네 보세요.

 

오늘도 잘 살았어!

내일 하루도 멋질 거야!

걱정하는 일은 일어나지 않을 거야!

 

스스로의

자존감을 북돋아 주고

머릿속을 괴롭히는

걱정을 잠재운 뒤에 잠을 청해보세요.

 

전날 밤 기분 좋게 잠을 청하면

기분 좋은 아침을

맞이할 수 있을 것이고,

 

그렇게 시작한 하루는

다른 하루와는

분명히 다를 것입니다.