[등산]등산화 관리요령,등산화 크기 고르는 법

등산화 관리 요령

 

 

 등산화 관리법

모든 등산화는, 특히 가죽 등산화라면 자주 깨끗이 해 주고, 한번씩은 “특별 관리”를 해야 합니다. 특별 관리란, 방수 기능을 유지 시켜 주기 위한 관리를 말합니다.

건조하고 더운 기후에서든 또는 습도가 많고 온화한 기후에서 산행을 하든, 등산화 관리는 매우 중요합니다. 조금만 시간을 투자해서 등산화의 수명을 연장시키십시오.

[기본 관리]

등산화를 아주 좋은 상태로 유지하는 첫 번째 방법은 가능한 깨끗이 하는 것입니다. 먼지의 입자는 상당히 마모성이 좋아, 사용하는 동안 어떤 재료든 손상을 시킬 수 있습니다. 등산을 하는 동안은 청소를 할 수는 없지만, 등산 후에는 항상 솔을 사용해서 먼지 및 흙을 제거 해서 깨끗한 상태를 유지하십시오.

 

[등산화 말리기]

산행 후에는 등산화를 완전히 말리십시오. 등산화를 그냥 건조하고, 온기가 있는 장소에 두면 됩니다. 빨리 말리겠다는 욕심에 불 또는 히터 가까이에서 말리지 마십시오. 높은 온도는 가죽을 손상시키며, 접착에 사용된 본드를 약화시킵니다. 그래도 좀 빨리 말리고 싶다구요? 그렇다면, 신발 안에 신문지를 구겨 넣어, 신문지가 물기를 흡수하게 하십시오. 그리고, 신문지를 자주 갈아 넣어 주십시오.

(주의) 여러분의 신발이 젖은 상태로 더럽다면, 일단 말린 후 먼지를 털어 내십시오.
등산화 씻기

대부분의 등산화는 중성 세제를 사용해서 외부를 씻고, 물로 헹구면 됩니다. 가죽도 물로 씻어도 됩니다만, 자주 씻고 말리고를 반복하면, 세월이 지남에 따라 부스러지는 경향이 있을 수 있습니다. 

[신발 수선]

등산화 수선은 그리 간단한 작업이 아닙니다. 구형 신발 (대체로 박음질로 제작되어 있음)과 신형 신발 (창들을 특수 본드로 붙인 것들)은 각기 수선 방법이 다릅니다. 두 형태 다 수선을 잘 할 수 있는 곳은 드뭅니다.

 

(주의 사항) 오일 처리
어떤 등산화든 밍크 오일 계통을 사용하지 마십시오. 이 오일은 가죽을 부드럽게 해서, 유연성을 주기 위한 목적입니다. 이것은 등산화에는 좋지 않은 영향을 줍니다. 왁스 또는 실리콘을 주성분으로 하는 오일만을 사용하십시오.

 

 

[등산화] 등산화 사이즈 고르는 법

 

등산화 크기 고르는 법

 

가파른 지형을 오르든, 등산로를 따라 걷던, 또는 동네 주변을 산책을 하던 간에 발에 맞는 신발을 신는다는 것은 발의 건강을 위해서, 그리고 보행의 편안함을 위해서 필요적이다.

1.      첫째. 당신의 발 사이즈를 찾아라.
그것은 당연한 소리지만, 발의 크기는 세월이 감에 따라 변하지요. 당신이 최근의 발 사이즈 측정치를 가지고 있지 않다면, 신발을 선택하기 전에 한번 측정해 보는 것이 좋습니다.
매장에서는 “brannock” 이라는 기구가 있습니다. 이것을 사용하여 숙련된 직원이 두 발 다 크기를 재게 하십시오. 이 측정된 신발 크기를 가지고, 신발을 고르는 출발점으로 삼으세요. 한쪽 발이 다른 쪽 발보다 클 때 (대부분의 사람들은 두발의 크기가 다릅니다), 큰 쪽 발에 크기를 맞추십시오.

아래의 요령으로, 당신 스스로 발의 크기를 직접 재 보실 수도 있습니다.

①     연필, 종이, 자를 준비한다.

②     주로 신고 다닐 등산 양말을 신습니다. 주의해야 할 것은, 등산을 하는 동안 발이 붓는다는 것입니다. 그래서, 가장 좋은 시기는 저녁 시간에 발을 잽니다.

③     평편한 바닥에 종이를 놓고, 의자에 앉아 발을 종이 위에 올려 놓습니다. 허리를 굽혀, 모양을 그리려는 발에 체중을 얹어 힘을 가합니다. 그리고는 발의 모양을 따라 선을 긋습니다. (발의 크기는 양쪽이 같지 않습니다. 항상 큰 쪽 발의 모양을 그리십시오)

④     그려진 발 모양에서, 자를 이용하여, 발 뒤꿈치 끝에서 엄지 발가락 끝 단까지 길이를 재십시오.

⑤     신발 사이즈 표 (첨부 표)에서 자신의 사이즈를 찾습니다. 만약 발 사이즈가 신발 사이즈의 중간 부분에 있다면, 끝 쪽 신발 사이즈를 선택하십시오. 신발에 좀더 여유를 두고 싶다면, 양말을 한 겹 더 신고 그립니다. 원래 작은 신발을 발이 편안하게 만들기는 매우 어렵다는 것을 알아야 합니다.

(注) 신발 사이즈 표를 볼 때 명심해야 할 것은, 어떤 한 회사의 신발 260 cm 을 신는다 해서, 다른 회사의 신발도 260 cm 을 신으면 될 것이라고 생각해서는 안 됩니다. 왜냐 하면, 신발의 모양과 크기는 제조사에 따라 다릅니다.

2.      둘째, 일단 신발을 골랐으면, 잘 맞는지를 체크한다.
일상 생활을 하는 동안, 발의 자연 붓게 되어 있다. 그래서, 신발이 맞는지 신어 볼 때는 저녁때가 좋다. 이 때가 오랜 산행 후의 발의 크기에 가장 근접하기 때문이다.

①     잘 맞는지 1 차 점검을 한다
신발을 신어 발을 뒤꿈치 쪽으로 바짝 붙인 다음, 신발 끈을 꼭 맨다. 그리고 일어서 보라. 발 볼 부분과 발등 부분에서 편안함이 느껴져야 한다. 발을 앞으로 구부렸을 때 불편함이 없어야 한다.

②     대부분의 사람들이 양 발의 크기가 다르므로, 양 쪽 다 신어 보십시오. 푹신한 카펫 위와 딱딱한 바닥 위를, 양 쪽 다 걸어 보십시오. 그래서 바닥의 차이에 따라 어떤 느낌이 있는지 느껴보십시오. 가능하다면, 경사면을 걸어 올라 가보고, 걸어 내려 와 보면서, 발이 신발 안에서 어떻게 노는지를 점검하십시오.

③     다음, 뒤꿈치를 들어 올려, 발의 볼 부분으로 서 본다. 그리고 뒤꿈치를 다시 내린다. 신발이 발과 함께 적절히 구부려지는가를 점검한다. 발은 편안한가? 신발이 신다 보면, 길들어지겠지 하는 생각을 버려야 한다. 신발은 신다 보면, 부드러워지는 것은 사실이나, 발에 잘 맞는 신발은 “길들이”가 필요 없다.

④     신발의 앞부분에서 여러분의 발가락들이 자유로이 움직여야 합니다.
앞 부분에 얼마나 여유 공간이 있는지 보기 위해서는, 신발 끈을 풀고, 발을 최대한 앞으로 밀어 발가락이 신발 앞 끝에 닿게 한다. 이때 여러분의 발 뒤꿈치와 신발 뒤 사이에 손가락 넓이 (약 1.27 cm)이의 공간이 있어야 한다. 이 정도 공간이 있어야, 발가락이 충분히 펴져 안정된 자세가 나오고, 또한 발의 자연적인 부어 오름을 수용할 수 있다. 또한 이 공간은 발이 시러운 것을 방지하게 해 준다.

⑤     뒤꿈치는 제 위치에 있어야 한다.
신발끈을 묶은 뒤에, 발 뒤꿈치 부분에 0.63 cm 이상의 공간이 있어서는 안 된다. 그래야, 마찰로 인해 물집이 생기는 것을 방지하고, 하산 시 발이 앞으로 밀리는 것도 방지한다. 만약 신발 안에서 발이 “떠 있는” 느낌이라면, 한 사이즈 작은 신발을 택한다.

3.      마지막으로, 어떠한 불편함이든 판매원에게 말씀을 하십시오.

발등이 높은 것, 두 번째 발가락이 긴 것, 엄지 발가락의 이상 돌출, 발 뒤꿈치 돌기 등 – 이 모든 것들은 불편함과 통증의 원인이 될 수 있다. 이러한 것은 누구나 쉽게 말해 줄 수 있는 부분입니다.

l  판매 직원은 “rubbing bar”라는 것을 이용하여, 여러분의 발에 맞게 신발을 늘이거나, 모양을 변형시켜 줄 수 있습니다.

l  깔창은 쿠션을 주며, 또한 발을 받치는 역할을 합니다. 그러나, 약간 큰 신발인 경우에는 깔창을 깔면, 여분의 공간을 줄여 줄 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분이 약간 헐렁거리던가 또는 발가락이 앞쪽으로 밀리는 경우에는 깔창을 사용해 보십시오. 물론 보조 깔창은 내전 및 외전 운동과 같은 측면 움직임도 제어해 주며, 또한 발의 피로, 물집 발생, 또는 발의 움직임과 관련된 문제점들 감소 또는 방지해 준다.

l  양말을 잊어서는 안 된다.
양말 또한 신발 내에서 공간을 차지하기 때문에, 등산에 사용하는 양말을 신고, 신발을 신어 보아야 한다.

l  신발 끈 묶는 법으로 많은 신발의 불편한 부분을 해결할 수 있다. 예들 들면, 발등이 높아 신발이 꽈 조여 아픈 현상은 발 등의 신발 고리를 한 개 또는 몇 개를 건너 뛰어 신발 끈을 매면, 조임 현상을 완화 시킬 수 있다. 신발의 한 부분이 다른 부분에 비해, 더 꽉 조여지거나, 또는 더 느슨해지게 하고 싶을 때는 “외과의사 상처 봉합 매듭” 또는 “끈 3 회 교차 매듭”을 하면, 이것이 일종의 잠금 장치가 되어, 상당히 신발이 잘 맞는다.

성인
인치	cm	미국		영국	유럽	멕시코	몬도
		남성	여성
8	20.3	2	3.5	1.5
8 1/6	20.7	2.5	4	2
8 1/3	21.2	3	4.5	2.5
8 1/2	21.6	3.5	5	3	35		21.5
8 2/3	22	4	5.5	3.5	35.5		22
8 5/6	22.4	4.5	6	4	36		22.5
9	22.9	5	6.5	4.5	37	4	23
9 1/6	23.3	5.5	7	5	37.5	4.5	23.5
9 1/3	23.7	6	7.5	5.5	38	5	24
9 1/2	24.1	6.5	8	6	39	5.5	24.5
9 2/3	24.6	7	8	6.5	40	6	25
9 5/6	25	7.5	8.5	7	40.5	6.5	25.5
10	25.4	8	9	7.5	41	7	26
10 1/6	25.8	8.5	9.5	8	42	7.5	26.5
10 1/3	26.2	9	10	8.5	43	8	27
10 1/2	26.7	9.5	10.5	9	43.5	8.5	27.5
10 2/3	27.1	10	11	9.5	44	9	28
10 5/6	27.5	10.5	11.5	10	44.5	9.5	28.5
11	27.9	11	12	10.5	45	10	29
11 1/6	28.4	11.5	12.5	11	45.5	10.5	29.5
11 1/3	28.8	12		11.5	46	11	30
11 1/2	29.2	12.5		12	46.5	11.5
11 2/3	29.6	13		12.5	47.5	12	30.5
11 5/6	30.1	13.5		13	48	12.5
12	30.5	14		13	48	13	31
12 1/6	30.9	14.5		14	49	13.5
12 1/3	31.3	15		14.5	50	14	31.5
12 1/2	31.7	15.5		15	51	14.5
12 2/3	32.2	16		15.5	52	15	32

 

어린이
인치	cm	영국	유럽
3 5/6	9.7	2T	17
4	10.2	2.5T	18
4 1/6	10.6	3T	18
4 1/3	11	3.5T	19
4 1/2	11.4	4T	19
4 2/3	11.9	4.5T	20
4 5/6	12.3	5T	20
5	12.7	5.5T	21
5 1/6	13.1	6T	22
5 1/3	13.6	6.5T	22
5 1/2	14	7T	23
5 2/3	14.4	7.5T	23
5 5/6	14.8	8T	24
6	15.2	8.5K	25
6 1/6	15.7	9K	25
6 1/3	16.1	9.5K	26
6 1/2	16.5	10K	27
6 2/3	16.9	10.5K	27
6 5/6	17.4	11K	28
7	17.8	11.5K	29
7 1/6	18.2	12K	30
7 1/3	18.6	12.5K	30
7 1/2	19.1	13K	31
7 2/3	19.5	13.5K	31
7 5/6	19.9	1K	32
8	20.3	1.5K	33
8 1/6	20.7	2K	33
8 1/3	21.2	2.5K	34
8 1/2	21.6	3K	34
8 2/3	22	3.5K	35
8 5/6	22.4	4K	36
9	22.9	4.5K	36
9 1/6	23.3	5K	37
9 1/3	23.7	5.5K	37
9 1/2	24.1	6K	38
9 5/6	25	7K	40
10 1/6	26	8K	41

 

Measurements stated in inches unless otherwise indicated.

 

신발 사이즈 표 (어린이)
9 1/3	237	5.5K	37	240
9 1/2	241	6K	38	245