해피데이(happyday Life), 삶이여!

무조건 외워야 할 인생 조언

무조건 외워야 할 인생 조언1. 사람 만날때 - 힘 빼고 만나라 2. 자꾸 배고플 때 - 단백질을 먹어라 3, 쉽게 피로할 때 - 운동해라 4. 집중이 안 될 때 - 환경을 먼저 바꿔라 5. 생각이 많아질 때 - 글을 써라 6 불안할 때 - 지금 할 수 있는 일만 해라 7. 마음이 답답할 때 - 숨부터 깊게 쉬어라 8. 자주 예민할 때 - 혼자 떠나라 9. 삶이 지루할 때 - 작은 시도를 해라 10. 슬럼프가 올 때 - 성취를 들아봐라 11. 힘이 필요할 때 - 힘을 빼라 12. 진짜 변화할 때 - 변화된 사람을 만나라 13. 진짜 간절할 때 - 공개 선언해라- '매일 피어나는 지혜

[따뜻한하루]걷는 자와 가는 자

걷는 자와 가는 자두 종류의 사람이 있는데'걷는 사람'과 '가는 사람'입니다.겉으로 보기에는 걷는 사람과 가는 사람이모두 발걸음을 옮기며 앞으로 나아가는것처럼 보입니다.하지만 자세히 들여다보면그사이에는 분명한 차이가 존재합니다.걷는 사람은 목적 없이 그저 걷습니다.가만히 있으면 불안해서 어디로 향하는지모른 채 발을 옮기지만, 결국 제자리만맴돌게 됩니다.반면 가는 사람은 분명한 목적지를 품고그곳을 향해 한 걸음씩 꾸준히 나아갑니다.힘이 들 때면 잠시 멈춰 쉬기도 하지만,다시 마음을 다잡고 길을 이어 갑니다.그 목적이 자신을 지탱해 주고,삶에 의미를 더해 주기 때문입니다.목적 없는 발걸음은쉽게 흔들리기 마련입니다.하지만 분명한 목적이 있다면어떤 어려움도 견뎌낼 힘이 됩니다.힘들 때는 잠시 쉬어가도 괜찮습니다..

남과 비교할 때, 멈추고 나아가는 방법

남과 비교하는 삶은 행복하기 어렵다. 즉시 멈추고 행복해지려면 이 세 가지 방법 중 하나를 실천하자. 짧고 강력하면서도 확실하다.“나는 나의 길을 걷고 있어” 소리 내어 말하기남과 비교하는 생각이 들 때 조용히 혼잣말로 이렇게 말한다. “나는 나의 길을 걷고 있어.”, “나는 내 시간표대로 가는 중이야.”, “나는 나만의 챕터에 있어.” 여기서 포인트는 소리 내어 말하는 것. 뇌는 소리를 듣고 현실처럼 인식한다. 이렇게 말하면 남과 나를 분리하고 비교 루프를 끊을 수 있다. 비교는 타인의 시간표를 내게 억지로 씌우는 행위다. 같은 시간표에 끼워 맞춰 종종걸음 할 이유가 없다. 필요한 얘기를 내게 해주면서 내 삶의 중심으로 돌아오자. 가진 것 세 가지 떠올리기종이, 휴대전화 메모 앱, 머릿 속으로도 좋다...