남과 비교하는 삶은 행복하기 어렵다. 즉시 멈추고 행복해지려면 이 세 가지 방법 중 하나를 실천하자. 짧고 강력하면서도 확실하다.“나는 나의 길을 걷고 있어” 소리 내어 말하기남과 비교하는 생각이 들 때 조용히 혼잣말로 이렇게 말한다. “나는 나의 길을 걷고 있어.”, “나는 내 시간표대로 가는 중이야.”, “나는 나만의 챕터에 있어.” 여기서 포인트는 소리 내어 말하는 것. 뇌는 소리를 듣고 현실처럼 인식한다. 이렇게 말하면 남과 나를 분리하고 비교 루프를 끊을 수 있다. 비교는 타인의 시간표를 내게 억지로 씌우는 행위다. 같은 시간표에 끼워 맞춰 종종걸음 할 이유가 없다. 필요한 얘기를 내게 해주면서 내 삶의 중심으로 돌아오자. 가진 것 세 가지 떠올리기종이, 휴대전화 메모 앱, 머릿 속으로도 좋다...