정신 건강을 위한 10가지 충고

정신건강을 위한 10가지 충고

1. 정당한 비판이라면 받아들이는 객관성을 가져라.

2. 대인관계를 원만히 하는 기술을 익혀라.

3. 책임을 회피하지 말고 부딪혀라.

4. 관심 분야를 넓혀라.

5. 여가를 선용하라. 권태와 단조로움으로 부터 벗어난다.

6. 계획을 세워 행동하라.

7. 분노와 좌절감이 들 때 건설적인 배출방법을 찾아라.

8. 머리가 복잡할 때는 격렬한 운동을 해라.

9. 어쩔수 없는 상황은 빨리 받아들여라.

10. 먼저 감사의 조건을 찾고 긍정적으로 생각하라.