"먼저 웃으세요." 요즘 "웃을 일"이 별로 없죠? 사는 게 어려워지면서 웃음이 적어진 게 사실이에요.. 그런데 아이러니하게도 이럴 때일수록 더 자주 웃어야 합니다. "억지로라도" 웃어야 해요. 웃는다는 건, 기쁨과 즐거움 같은 감정의 표현이지만 반대로 그런 감정을 만드는 "수단"도 돼요. 예를 들어 웃을 때처럼 입꼬리를 살짝만 올려도 우리 뇌는 이를 "웃는 상황"으로 판단합니다. 감정을 관장하는 부위에 신호를 보내면서 실제로 기분이 좋아지는 거죠. 이를 "안면피드백 이론"이라고 해요. 표정에 따라 감정상태가 달라진다는 심리학 이론이죠. 그러니 먼저 웃으세요.. 웃을 일이 없으니 "선빵"을 날리는 겁니다. 그렇게 웃다보면 기분이 좋아지고, 기분이 좋아지면 생각도 밝아져요. 오늘도 행복해 집니다. 출처 :..