마음과 생각을 이어주는 이야기(4)

마음과 생각을 이어주는 이야기

자기 감정 조절 능력

 

우리가 이미 갖고 있는

엄청난 거인의 능력을 까마득하게 잊어버린 채,

감정적으로 늘어지거나 기분 나쁜 감정 상태에 빠지는

경우가 얼마나 많은가를 생각하면 놀라지 않을 수 없다.

너무도 많은 사람들이 스스로 조절 가능한 자기 감정을

다스리지 못하고, 일시적인 처방에 의지한 채

우리가 조절할 수 없는 외부 환경에

자신을 내맡기고 있다.

- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 –