해피데이(happyday Life), 삶이여!

가족이든 비즈니스 파트너이든 함께 보내는 시간이 너무 많아져서 문제가 생길 때는 미리 기본 규칙을 정하는 것이 중요하다. [사진=클립아트코리아] 재택 근무와 온라인 활동이 늘어나면서, 인간관계의 새로운 문제가 등장하기 시작했다. 가족이든 비즈니스 파트너이든 같은 공간에서 함께 보내는 시간이 길어지면서 긴장감과 피로도가 상승한 것이다. 함께 보내는 시간이 너무 많아져서 문제가 생길 때는 미리 기본 규칙을 정하는 것이 중요하다. 가까운 사람들과의 관계에서 발생하는 ‘인간관계 피로증’에 대처하는 방법이 궁금하다. 편안하게 소통할 수 있는 인간관계는 건강에도 이롭다. 좋은 인간관계는 심혈관 시스템, 관절, 뇌에 영향을 줄 수 있는 만성 염증 같은 신체 과정으로 전달되는 스트레스를 완화시켜 준다. 무엇보다 좋은 ..

얕디 얕은 인간관계…좀더 의미있게 만들어 갈려면? 의미 있는 관계는 만들어가는 것…호의로 맞아주고 장점 알아봐 주기 등 어릴 때는 친구들과 함께 시간을 보내며 우정을 쌓는 일이 자연스럽게 이루어지지만, 나이가 들면서 의미 있는 관계를 맺고 유지하는 일은 점점 더 어려워진다. 하지만 우리는 언제나 새로운 관계를 맺는 상황에 놓인다. 관계란 시간이 지난다고 깊어지는 게 아니라 우리가 적극적으로 노력해 만들어가야 한다. 어떻게 해야 사람들과 조금 더 의미 있는 관계를 맺을 수 있을까. 미국 심리학 전문 매체 ‘사이콜로지 투데이(Psychology Today)’에서 관계전문가의 조언을 소개한 내용으로 정리했다. 1. 친한 친구를 만난 듯한 에너지로 맞이한다 누군가를 처음 만나는 순간은 관계의 분위기를 형성하는 ..

마음을 터놓는 인간관계가 힘든 사람일수록, 사소한 약속이라도 최대한 지키려고 노력해야 하고 상대의 의견을 경청해야 하며 작은 일이라도 친절하게 대해야 한다. [사진=클립아트코리아] 사회생활에서 가장 힘든 것이 바로 인간관계이다. 특히 나이가 들수록 외로워지는 주요 원인이 바로 인간관계의 실패에서 기인하는 경우가 많다. 타인과 친밀한 인간관계를 형성하는 것은 상당히 까다로운 일이다. 아마도 많은 사람들이 자신이 원하는 대로 인간관계가 이뤄지지 않는다고 생각하기 때문이다. 마음을 터놓는 인간관계가 힘든 사람일수록, 꼭 지켜야 하는 수칙을 알아본다. ◆ 신뢰, 약속을 잘 지켜라. 인간관계에서 가장 기본이 되는 밑바탕은 신뢰이다. 오랫동안 지속된 관계도 신뢰가 흔들리면 무너지기 쉽다. 약속이 그 중 하나다. 상..

대화가 늘 말다툼으로 끝나거나, 벽을 쌓거나, 자존감 떨어뜨릴 때 늘 말다툼으로 대화가 끝난다면 좋은 관계가 아니라는 징후로 볼 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 배우자나 연인 등 가까운 관계에서 때때로 의견이 엇갈리고 갈등이 생길 수 있다. 이때 서로가 편안하게 의견을 나누고 경청하면서 갈등에서 벗어날 수 있으면 건강한 관계로 볼 수 있다. 하지만 이러한 상호 작용이 지속적으로 이뤄지지 않는다면 독이 되는 인간관계가 될 수 있다. 이는 연애만이 아니라 친구 혹은 동료와의 관계에서도 해당될 수 있다. 해로운 관계는 다양하기 때문에 단일한 정의는 없다. 하지만 이런 관계에 있다는 신호들이 있다. 미국 남성 건강지 ‘멘즈 헬스(Men’s Health)’ 자료를 토대로 독이 되는 관계란 무엇인가, 그리고 어떤..

끊을까, 줄일까, 늘릴까, 내게 맞는 관계 유형 알아보는 방법“인생이 곧 관계 맺음이에요. 그러니 관계가 틀어지면 내 삶이 행복하지 않겠죠? 사는 것만큼 관계가 중요한 이유입니다.” 임정민 임파워에듀케이션 대표가 말했다. 그의 말처럼 인간관계는 인생에서 중요한 부분을 차지하지만, 평생 풀리지 않는 숙제처럼 나이 먹어도 어려운 게 바로 ‘관계 맺음’이다. 한국리서치 ‘2023 인간관계 인식조사’에 따르면 현재 인간관계에 만족하고 있다고 응답한 사람 중 82%는 ‘지금의 인간관계를 유지하기 위해 노력했다’고 답했다. 동시에 ‘인간관계를 넓히기 위해 노력’(51%)했거나 ‘인간관계를 정리하기 위해 노력’(48%)했다고도 했다. 이처럼 인간관계는 유지하고 늘리고 줄이는 상황을 동시에 반복하는 복합적인 영역이다...

사람 가장 만나기 쉬운것도 "사람이고." 가장 얻기 쉬운것도 "사람이다." 하지만 가장 잃기 쉬운 것도 "사람이다." 물건을 잃어버리면 "대체가" 되지만 사람은 아무리 애를 써도 똑같은 "사람으로" 대체할 수 없습니다. 그래서 "사람이" 가장 중요한 것이지요! 그리고 한번 잃은사람은 다시 ..

인간관계가 피곤한 진짜 이유는 따로 있다. 안타깝게도 무한한 수의 인간관계를 맺는 것은 애초에 불가능하다. 우리가 가지고 있는 시간과 에너지는 유한하기 때문이다. 그런데 중요하지도 않은 인간관계에 계속 끌려다니다 보면 소중한 고나계들을 소홀히 할 수밖에 없게 된다. 보통 부..

[마음건강자료실] '모두와 사이좋게'라는 생각이 문제 ‘모두와 사이좋게’라는 생각이 문제 인간관계에서 생기는 고민이나 트러블을 줄이기 위해서는 상대방과 100퍼센트 아는 관계를 만들지 않는 편이 현명하다. 상대방이 동료나 친구일 경우만이 아니라 부모나 애인 사이도 마찬가지..

아침에 좋은글 - ★ 인간관계 ★ 가장 만나기 쉬운것도 사람이다 가장 얻기 쉬운것도 사람이다 하지만 가장 잃기 쉬운 것도 사람이다. 물건을 잃어버리면 대체가 되지만 사람은 아무리 애를 써도 똑같은 사람으로대체할수 없다 그래서 사람이 가장 중요하다 그리고 한번 잃은사람은 다시..

미루지 말아야 할 일 사업에 크게 성공하여 많은 돈을 벌고 막대한 부를 바탕으로 큰 권력마저 가지게 된 사업가에게 한 가지 고민이 있었습니다. 주변의 사람들은 사업가의 돈과 권력에만 관심 있을 뿐, 진심을 나눌 수 있는 사람이 한 명도 없는 인간관계의 문제였습니다. 고민하던 사..