해피데이(happyday Life), 삶이여!

함께 극복하는 고난오래전 군 복무 시절이었습니다.산을 넘는 행군을 했던 기억이 지금도 생생합니다.평소 등산을 좋아하던 터라 산악 행군 정도는가볍게 해낼 것으로 생각했습니다.하지만 이등병으로 군대에서 산악 행군은,취미로 즐기던 등산과는 전혀 다른 것이었습니다.무거운 완전군장을 하고 산을 오르는데,쉬고 싶을 때 쉴 수 있는 상황도 아니었고,대열을 지키면서 빠른 속도로나아갔습니다.첫 행군은 제게 큰 도전이었습니다.숨은 가쁘게 차올랐고, 다리는 점점 무거워져한 발짝 내딛기도 힘들어졌습니다.조금씩 조금씩 뒤로 밀려나더니결국 대열에서 완전히 뒤처지기 시작했습니다.선임들은 저에게 따뜻한 격려를 하기도 하고호된 호통을 치기도 했습니다.하지만 더는 버티기 어려웠고,결국 도중에 주저앉고 말았습니다.'이제 끝이야. 나는 할..

안빈낙도(安貧樂道) 수양삶이란마음대로 되지 않는다.그렇기에 옛 성현들은 '안빈낙도'의수양을 그치지 않았다. 그 기반이 되는 것이바로 '감사하는 마음'이다. 우리가 처해 있는 상황에관계없이, 주어진 하루하루가 모두 우리 삶을이루어가는 과정이다. 하루를 마치는 시간,감사하는 마음으로 내가 나아갈 길을생각하고, 이루고자 하는 일을되새겨 보기를 바란다. 가장의미 있는 시간이될 것이다.- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -

비유하면 깊은 못의 물이 맑고 깨끗한 것과 같이어진 사람은 언제나 도(道)를 들어 마음 평안해 한다.-법구경

탐욕에 비유될 만큼 격렬한 불길은 없으며분노(憤怒)에 비견할 강한 악력(惡力)이 없으며어리석음에 견줄 만큼 촘촘한 그물은 없으며애욕(愛慾)보다 더 빠른 물결은 없다.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~최근 급격한 기온 변화로 인해감기 환자가 증가하고 있습니다.따뜻한 외투를 챙기시고,목을 따뜻한 음료로 적셔주시면건강에 큰 도움이 될 것입니다.건강하고 행복한 하루 되세요~^^

불안증의 원인, 재앙화 사고방식 걱정 없는 사람은 세상에 없습니다. 세상은 걱정거리 투성이니까요. 어느 정도의 걱정은 살아가는 데 필수입니다. 인간은 걱정하는 존재이기 때문에 미래를 계획하고 문제를 예방할 수 있습니다. 그런데 걱정과 불안은 다릅니다. 불안에 빠진 이는 걱정해봐야 소용없는데도 그 생각을 떨쳐내지 못합니다. 더 많이 고민해야 위험에 대비할 수 있다고 믿기 때문이죠. 걱정했던 최악의 상황이 닥치는 건 무수한 가능성 중에 하나일 뿐이고 대개는 그 확률이 낮은데도 불행이 지금 당장 들이 닥친 것처럼 느낍니다. 걱정을 실제처럼 믿으니 불안증이 생기는 것입니다. 재앙을 상상하는 것만으로도 우리 신체는 실제로 그 일이 일어난 것처럼 반응합니다. 몸이 떨리고 심장이 뛰고 호흡이 가빠집니다. 상사가..

목표를 달성하려고 노력할 때 .......목표를 달성하려고 노력할 때 많은 사람들이 단번에 꿈을 이룰 대(大)승리, 홈런, 마법의 해법을 찾는 것 같은 잘못을 저지른다. 대승리를 거두려면 반드시 그전에 작은 승리를 많이 거둬야 하는 법이다. 성공은 대개 어마어마한 행운이 아니라 단순하고 점진적인 성장에서 비롯된다. - 앤드루 우드 - 거대한 만리장성이나 피라미드도 한 개의 돌에서 시작했고, 장대한 그랜드 캐넌도 작은 물줄기의 한 번의 굽이침에서 비롯되었으며, 위대한 사상이나 작품들도 한 줄의 문장과 하나의 표현으로부터 시작된 것입니다. 성공하는 사람은 실패하는 사람들이 어쩌다 하는 일을 꾸준히 하는 사람일 뿐입니다.

역경 지수가 승패를 좌우한다 유리창을 바닥에 떨어뜨리면 깨져 버리고 진흙은 바닥에 달라붙어 버립니다. 그러나 공은 탄력 있게 튀어 올라 더 높이 날아갑니다. 마치 떨어져도 다시 튀어 오르는 공과 같이, 절망과 실패를 극복해 내는 힘을 '회복탄력성'이라고 합니다. 그리고 영어 단어 중 'resilience'는 (충격·부상 등에서의) 회복력, 복원력, 탄력을 뜻하는데 회복력, 복원력, 탄력 모두 원래 모습으로 돌아가려는 힘입니다. 우리가 알고 있는 역사 속 위대한 인물 중 역경과 시련이 없었던 인물은 거의 존재하지 않습니다. 아니 어쩌면, 위인이라고 불리는 사람일수록 그 어떤 이들보다 괴로운 실패와 역경의 시간을 지났습니다. 산악인의 진가는 야산에서가 아니라 험한 산을 오를 때 나타납니다. 뱃사공의 진가는 ..

흔들리지 않는 지식 미국의 저자 존 맥스웰이 쓴 '위대한 영향력'이라는 책에는 이러한 구절이 있습니다. "많은 사람들이 지식을 갖고 잠시 성공한다. 몇몇 사람은 행동을 갖고 조금 더 오래 성공한다. 소수의 사람들이 인격을 갖고 영원히 성공한다." 주변에 지식으로 성공한 사람이 많이 있습니다. 지식은 스펙을 의미할 수도 있고 실력을 의미할 수도 있습니다. 그리고 자신만의 경험에 의한 노하우가 될 수도 있습니다. 그렇지만 올바른 성품과 인격 위에 세워지지 못한 지식은 모래 위에 세운 집과 같이 비바람이나 다른 외부자극에 의해 쉽게 무너져 내립니다. 또한 인격의 터전 위에 세워지지 않은 지식과 스펙은 언제 터질지 모르는 시한폭탄과도 같은데 이유는 자신이 지닌 지식과 능력을 사용하여 다른 이들을 지배하고 억압하..

사는 길 텅 비워야 산다.

요행을 바라는 마음 한 청년이 어느 날 길을 걷다 우연히 떨어져 있는 지폐 한 장을 주웠습니다. 그는 언제 또 이런 횡재를 얻을지 모른다는 생각에 밖에 나갈 때마다 길바닥만 보고 다녔고 그 후로도 몇 차례 동전을 더 줍게 되었는데 이는 곧 나쁜 습관이 되었습니다. 그렇게 10년이 지난 후에 그가 얻은 것은 돈 몇 푼과 구부정한 어깨가 전부였습니다. 반면 그가 잃은 것은 더 많은데 찬란한 햇빛, 별들의 반짝임, 사람들의 미소 등 삶의 일상에서 평범하게 느낄 수 있는 따뜻함과 사람 사는 이야기였습니다. 청년이 땅에 떨어진 돈을 줍는 행운을 얻은 대신 땅만 보며 걷는 동안 스쳐 지나간 무수한 것들을 놓친 셈입니다. 우리의 시선이 가는 곳에 우리의 삶과 방향이 결정되기도 합니다. 한쪽만 바라보는 고립된 시선은 ..