해피데이(happyday Life), 삶이여!

화났을 때는 일단 정지 화가 날 때는 결과를 생각하라. -공자 화가 난 상태에서 어떤 말을 내뱉거나 행동하면 후회할 일만 늘어난다. 분노를 표출할 때 만족감을 느끼기도 하지만, 그 이후에 자책감, 허무함, 후회가 밀려올 수 있다. 분노의 표현은 어떤 문제도 해결하지 못한다. 오히려 문제를 더 키우고 없던 문제를 만들 수도 있다. 화가 났을 때는 냉정을 되찾을 때 까지 아무 것도 하지 말자. 화났을 때는 침묵한다. 화났을 때는 말하라. 당신은 두고두고 후회할 최고의 연설을 할 것이다. -로렌스 J. 피터 화가 나거나 흥분한 상태에서는 말하지 않는 것이 좋다. 한마디로 ‘제정신이 아니’기 때문에 자신의 의도와는 다르게 상대를 비난하거나 부정적인 말을 쏟아낼 수 있다. 말을 한 사람은 자신이 내뱉은 말을 기억..

♧어떤 사람이 꼭 필요한 인재일까?♧ 옛날 한 나라의 왕이 '능력만 있다면 누구라도 벼슬을 내린다'라는 방을 붙였는데 시험을 치른다는 시간이 이른 새벽이었습니다. 대부분의 사람들은 부담을 가졌지만 그래도 많은 사람들이 궁궐 앞으로 속속 모여들었습니다. 그러나 해가 떠도 왕궁의 문은 열리지 않았고 성미가 급한 사람들이 성문을 두드려보았으나 안에서 반응이 없자 돌아가기도 했습니다. 그렇게 한참을 기다린 끝에 정오가 지나고서야 궁궐 문이 열리고 시험이 시작되었는데 시험지를 받아 든 사람들은 당황하지 않을 수 없었습니다. '촛불과 태양 중 어느 것이 더 밝을까요?' '바닷물의 맛은 짤까요, 달까요?' 등 질문지가 너무도 상식적인 문제들로 빽빽했기 때문입니다. 여기서 또 일부 사람들은 왕이 자신들을 우롱한다며 시..

1. 나는 누구인가? 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고, 묻고, 또 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고, 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다. 2. 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 3. 우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여 누군가를 사랑하고 있다면, 이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다. 다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다. 지금이 바로 그때이지 시절이 따로 있는 것이 아니다. 4. 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다. 버리고..

[스트레스를 줄이는 방법] 1. 원인을 알아내라. 스트레스를 줄이는 첫 번째 관문은 우리가 스트레스를 느끼게 만드는 문제의 근원을 찾아내는 것이다. 그것이 관계인지, 직장 혹은 학교인지, 스트레스를 받는 원인이 무엇인지 생각해보자. 원인을 알게 되면, 불안과 스트레스에 대처하기가 훨씬 수월해진다. 당신의 삶에서 계속해서 스트레스를 받게 하는 양상들이 무엇인지,가장 심한 것에서부터 써 내려가 보자. 2. 불필요한 스트레스 요인을 찾아내라. 스트레스 관리에서 굉장히 중요한 부분이 바로 불필요한 스트레스 요인을 제거하는 것이다. 아마도 여러 가지 취미생활을 하고 있거나 직장에서 추가업무를 하며 평소보다 심한 스트레스에 시달리는 것인지도 모른다. 이러한 것들에 대해 인식하고, 취미든 일이든 삭감하는 작업이 필요..

‘정말 죽고 싶다’는 말의 의미 점점 더 깊은 절망 속으로 나 역시도 마찬가지였다. 첫 번째 자살 위기 이후, 나는 심한 우울증을 앓으며 ‘죽고 싶다’는 생각에 사로잡혔다. 미국으로 힘겹게 연수를 떠나고 나서도, 나는 눈을 뜨는 것과 동시에 시작되는 이상 감각, 즉 때로는 시리고 저리고 누군가가 잡아당기는 듯하다가 때로는 송곳으로 찔리는 듯한 날카로운 통증에 시달려야 했다. 그로 인해 아무것도 할 수 없었던 것은 물론이다. 가족과의 여행도, 미국 대학으로의 정상적인 출근도, 어디에서 있는 드넓은 잔디밭에서 아이들과 함께 하는 축구도..... 그 어떤 것도 불가능했다. 연수하러 온 미국 대학 측에 양해를 구하고 출근하는 날을 최소한으로 줄인 다음, 치료를 위해 할 수 있는 모든 방법을 시도해 보았다. 심지..

[인생이란 하루하루가 모여서 된 것이야] 인생이란 모래 시계의 모래처럼 끊임없이 빠져나가는 것이다. 그러다 언젠가는 마지막 모래알이 떨어지는 것처럼 내 인생의 마지막 날이 오겠지. 나는 항상 그 마지막 날이 오면 어떻게 살아야 할까, 살 날이 딱 하루밖에 남지 않았다면 무엇을 할까, 그 생각으로 살았다. 그리고 하루하루를 마지막 날처럼 의미있게 잘사는 게 인생을 잘 사는 것이란 걸 깨달았다. 인생이란 하루하루가 모여서 된 것이니까. 짐 스토벌의중에서

세상에는 정말 다양한 생각들을 하는 사람들이 모여서 사는 곳이라는 것을 늘 느낍니다.. 가급적.. 내 나라는 저와 비슷한 철학과 인생관을 가진 사람이 많아지기를 소망할 뿐 입니다. 요즘 세상이 시끄럽고 어수선합니다. 정치인들의 내뱉는 수많은 언어로 하여금 권력을 행사하고 또한, 우리 민주주의 국가인 2023년 대한민국의 현재는 이념의 충돌은 종종 정치적 대립과 사회적 갈등을 초래하곤 하죠.......... 마음이 즐거우면 일도 잘 풀린답니다. 무슨일이든 마음먹기에 따라 달라진다고 합니다. 한번뿐인 인생..! 오늘도 좋은 하루되시길...