해피데이(happyday Life), 삶이여!

마음건강 자료실 휴가는 정신을 충전하는 데 도움이 된다. 비록 정신이 불가사의한 것이지만 ..................

2016년 8월6일 토요일 일산호수공원 3번째...3바퀴 돌고 종종 우리가 갖고 있는 유일한 한계란 우리가 스스로에게 부여한 정신적 한계이다. 장애물은 신체적 불가능이 아니고 정신적 제한이라는 사실을 잊지 말아야 할 것이다. 장애물이 정신적 제한임을 깨달을 때, 자신의 행동을 개선하고..

일산에서 행주대교거쳐 한강 당산철교까지... ★ 코스 : 일산역 - 능곡역 - 행주대교 - 가양대교 - 성산대교 - 당산철교.. 2016년 8월5월 연일이어지는 35도가 넘는 폭염속에서도 자전거를 타기위해 한강 자전거도로에는 많은 사람들이 즐기고 있다.ㅎㅎ 남들과 비교하면 나의 외모가 못나 보..

2016년 8월1일 일산호수공원 3바퀴...... 누구에게나 삶의 마침표는 한번 뿐이다. 도전을 많이 할수록 경험을 많이 할수록 연습을 많이 할수록 후회는 적고 추억은 많이 만든다. - 이 책의 더 많은 한줄보기 http://me2.do/Fh3EhNC3

메리다 빅세븐 500D구입 후 첫 코스..... 16년 7월21일 코스 : 일산역 - 고양종합운동장 - 일산 호수공원 2바퀴 - 후동공원 - 일산역 인간은 江과 같다 물은 여느 강에서나 마찬가지며 어디를 가도 변함없다 그러나 강은 큰 강이 있는가 하면 좁은 강도 있으며 고여있는 물이 있는가 하면 급류도..

술 드실때 잊지 마세요 ○ 三食(세 가지를 먹어라) 1. 술을 먹되 2. 안주와 같이 먹고 3. 밥까지 먹으라 ○ 三樂(세 가지를 즐겨라) 1. 술과 안주 맛을 즐기고 2. 대화를 즐기며 3. 운치(분위기)를 즐겨라 ○ 三禁(세 가지를 금하라) 1. 정치 이야기를 금하고 2. 종교 이야기를 금하며 3. 돈 자랑, ..

지금 우울하세요? 그 기분을 떨치려고 단 음식을 먹고, 쇼핑해 눈 돌려 본 경험 있으신지요? 최근 발표된 한 연구에 따르면 우울증을 떨치는 데 '약간의 달리기'라고 특효라고 합니다. 펌 --- http://media.daum.net/life/living/tips/newsview?newsId=20160417100112722

스트레스에서 벗어나는 4가지 비결 우리 몸의 세포는 약 60조 개에 이릅니다. 암(癌)이란 유전자의 손상으로 세포의 분열과 증상이 조절되지 않고 계속해서 자라나는 것을 말합니다. 이와 같은 이상 세포의 출현에는 고온의 열, 방사선, 바이러스, 담배나 배기가스와 같은 독성 물질 등의 ..

무엇이 우리를 웃게 할까? ‘사람을 웃기는 공식이 있을까?’ 기자 조엘 워너는 웃음을 해석하려는 교수 피터 맥그로를 만났을 때 이런 질문을 떠올렸다. 비슷한 궁금증이 생긴 두 사람은 5대륙 15만 킬로를 돌며 소위 ‘웃기는 사람들’을 추적했다. 엘에이에서 만난 희극인들은 음향 상..

힘과 용기의 차이 데이비드 그리피스 강해지기 위해서는 힘이 필요하고 부드러워지기 위해서는 용기가 필요하다. 이기기 위해서는 힘이 져 주기 위해서는 용기가 확신을 갖기 위해서는 힘이 의문을 갖기 위해서는 용기가 필요하다. 조화를 이루기 위해서는 힘이 전체의 뜻을 따르지 않기..