해피데이(happyday Life), 삶이여!

집중이 잘 안 되면 접촉하고 있는 감각에 주의를 기울인다. 우리는 일하고 있는 동안에도 키보드를 두드리는 손가락과 지면을 딛고 있는 발을 통해 촉감을 느낀다. 보통 오랫동안 의자에 앉아 있으면, 집중력이 떨어진다. 그럴 때쯤 의자 바닥과 접하고 있는 엉덩이 감각, 등에서 배에 이..

화는 자기존중감을 지키라는 메시지입니다. 자기존중감은 자기 존재 가치에 대한 ‘사회계기판’이라고 할 수 있습니다. 사회계기판은 사회에 내가 소속될 것인가, 배제될 것인가에 대한 이상 신호를 민감하게 감지합니다. 자기존중감에 상처를 입으면 우리는 일차적으로 슬퍼지고 불안..

민감한 것과 내향적인 것은 다르다 일반적으로 다섯 사람 중 한 사람은 남들보다 민감한 성향을 가지고 있다고 한다. 인간만이 아니라 다른 고등 동물들도 매우 민감한 유형과 ‘회복력이 더 강한’ 유형으로 구분할 수 있다. 두 가지 유형 중에서 대체로 후자가 더 모험을 좋아하고, 자..