[마음건강자료실] 분노 조절의 3단계 [마음건강자료실] 분노 조절의 3단계 1단계 : 있는 그대로 사실을 말하라 가장 먼저 해야 할 일은 나에게 분노 문제가 있음을 부정하지 않는 것이다. 부정은 화가 난 많은 사람들이 갖춘 강력한 자기 방어 수단인데, 분노 문제의 해결책을 찾지 못하게 방해한다. 부정은 나에게 결점이나 문.. 세상사는 이야기/건강 2019.10.24
