[마음건강자료실] 감정 덩어리에 이름을 붙여라 감정 덩어리에 이름을 붙여라. 감정을 조절하기 위해서는 감정의 정체를 알아내야 합니다. 그 감정이 슬픔인지 불안인지 분노인지에 따라 감정을 다루는 전략이 달라집니다. 감정조절의 시작, 즉 자신에게 주의를 기울이는 가장 중요한 목적 또한 감정의 정체를 알기 위해서입니다. 느껴.. 세상사는 이야기/건강 2018.12.29