당신은 당신의 행동을 통제할 수 있습니다. 여기서 말하는 행동이란, 몸과 마음에서 일어나는 생각, 기억, 느낌 및 신체 감각에 대한 반응으로 당신의 손과 발과 입을 통해 하게 되는 모든 것을 의미합니다. 가령, 당신이 상처를 받았다고 생각해 봅시다. 그러면 당신은 상처에 대한 반응을 보일 것입니다. 예컨대, 당신에게 상처를 준 사람을 비난하면서 몰아세울 수도 있고, 그에게 아무런 대꾸도 하지 않으면서 차갑게 거리를 두고 물러나 관계를 단절해 버릴 수도 있습니다. 이런 것들이 모두 행동입니다. 대안적으로 당신은 상처에 대해서는 아무런 반응도 취하지 않으면서(당신의 마음에서 솟아나는 말이 아니라) 그 상처 자체에 주의를 기울일 수도 있습니다 .또한 당신은 상처를 억지로 몰아내지 않고 그것과 더불어 살겠다고 ..
