마음 다스리기 (분노와 미움)

 

 

일상생활을 하다보면 많은 상황들이나 주변 사람들로 인해 기분이 좋을때도 있지만 반대로 화가나거나 기분이 안좋은 경우가 생기기도 합니다. 하지만 그럴때마다 자신의 감정을 여과없이 표현한다던지 그로 인해 스트레스를 받는 것은 본인에게 가장 안좋은 영향을 미칩니다.

 

그렇기 때문에 자신만의 감정을 다스리기 위한 방법을 하나씩 가지고 있다면 상당히 도움이 많이 될텐데요 누군가는 음악을 듣기도 하고 먹는 것으로 풀기도 하고 사람마다 조금씩 다른데요.

 

잠시 일상생활 속의 바쁜 마음을 내려 놓고

자신을 되돌아 보는 시간,

마음을 위로해 주는 공간과

 

그리고 때론 화날때 글귀를 읽고 푸는 것이

큰 도움이 되는거 같아서 그 방법을 한번 추천해보고자 합니다.

 

"분노와 미움을 가지고는 싸움에서

이긴다해도 승리자가 아니다.

그것은 죽은 사람을 상대로

싸움과 살인을 한 것과 같다.

진정한 승리자는 자기 자신의

분노와 미움을 이겨낸 사람이다."