당신의 우울은 어떤 종류인가요? ‘의미 있는 삶’이나 ‘행복한 인생’이라는 프레임은 우리를 정서적으로 피로하게 합니다. “네 삶에는 무슨 의미가 있어?”,“넌 행복해?”같은 질문들은 멀쩡히 잘 지내던 우리를 갑자기 불행하게 만듭니다. 잘 살고 있었는데 갑자기 삶에 의미가 있어야 할 것만 같고, 나는 행복하지 않은데 왜 노력하고 있지 않은지 초조해지고, 심지어 우리 가족은 아직 불행한데 내가 행복해도 되나 싶은 생각에 죄책감 마저 듭니다. 연구로도 밝혀졌지만, 우울한 사람의 시간은 느리게 흐르며 심지어 멈춘 것처럼 느껴져서 평생 의미 없는 시간이 이렇게 더디 갈 것이 공포스러워집니다. 이것이 죽음에 대한 생각으로도 이어지고요. 이럴 때, 우리가 취해야 할 자세는 무엇일까요? 최근의 치료 트렌드는 ‘우울에 ..
