[마음건강자료실] 감정조절 연습하기 감정조절 연습하기 한편 몸이 보내는 정서적 신호에 더 집중해서 주의를 기울여보는 것도 감정 조절에 도움이 된다. 위에서 경력이 일어나는 때는 언제인가? 심장이 갑자기 마구 뛰는 것을 느끼는 때는 언제인가? 특정한 때 자주 일어나는가? 이런 신체적 신호가 내 자신에 대해 말해주는 .. 세상사는 이야기/건강 2018.08.25