[건강]불면증을 이기는 법 불면증을 이기는 법 불면증은 원인이 있는 경우와 별다른 원인이 없는 경우가 있습니다. 원인이 있는 경우에는 원인이 되는 문제를 해결해야겠죠. 불면증의 가장 큰 원인 질환은 우울증입니다. 우울증에 걸리면 잠이 잘 오지 않고, 들어도 잘 깨고, 새벽에 한번 깨면 더 이상 잠이 오지 않.. 세상사는 이야기/건강 2018.03.06
[마음건강자료실]내면의 목소리를 들어야 흥분하지 않습니다. [마음건강자료실]내면의 목소리를 들어야 흥분하지 않습니다. 얼마 전 지하철을 타고 갈 때였습니다. 맞은편에 앉은 헤드폰을 쓴 사람이 옆자리의 친구에게 이야기를 걸더군요. 그런데 목소리가 어찌나 크던지 건너편에 앉은 제게도 다 들렸습니다. 이런 실수는 누구나 한번쯤 저지르지 .. 세상사는 이야기/건강 2018.01.18