부정적인 감정들에 잠식되지 않으려면(비난의 상처)-2 부정적인 감정들에 잠식되지 않으려면(비난의 상처)-2 감정에 휩싸이지 않고 받아들이는 데는 명상의 기법도 많은 도움이 된다. 사찰 같은 데서 가부좌를 틀고 앉아야 할 수 있는 거창한 명상은 필요 없다. 명상은 언제 어떤 상황에서든 우리가 편하게 감정을 다루는 데 써먹을 수 있는 방.. 세상사는 이야기/나의 이야기 2017.05.25
부정적인 감정들에 잠식되지 않으려면(비난의 상처)-1 부정적인 감정들에 잠식되지 않으려면(비난의 상처)-1 최근 감정의 중요성에 대해 이야기하는 책과 기사가 늘고 있다. 스스로의 감정 상태를 잘 관찰하고 이를 적절하게 다루는 것이 사회생활이나 개인적인 측면에서도 중요하다는 주장들이 반복적으로 나오고 있다. 비난이라는 키워드와.. 세상사는 이야기/나의 이야기 2017.05.25