[마음건강자료실] 지금 여기에 집중하는 연습 지금 여기에 집중하는 연습 시간과 공간을 떠나 과거에 대한 후회 또는 미래에 대한 걱정을 하는 것은 고등 동물로서 인간이 더 나은 미래를 계획하고 준비하는데 분명 도움을 준다. 하지만 그와 동시에 인간이 ‘지금’을 놓치게 만드는 등 큰 비용을 발생시키기도 한다. 마크 리어리의 .. 세상사는 이야기/건강 2018.08.21