힘들땐 3초만 웃자
"행복해서 노래하는 게 아니고,
노래하니까 행복해진다"
라는 말이있다.
누구 하나
삶이 힘겹지 않은 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
어떤 사람은 세상의 번뇌를
다 짊어진것 처럼
인상을 쓰는사람이 있다.
많은 현인들이 말하길
"인생은짧다"고 하는데
그짧은 삶을 인상을 구기며
살 필요가 있을까?
남들도 힘겨운 삶을 살아간다는
사실을 알고도
웃을수 없이 불행하다고
생각하는 사람들이있는데,
이런 사람은 웃을 준비가
안된사람이 아닐까.
어느 사찰의 스님들은
기분이 좋건 나쁘건
무조건 웃어야한다.
웃음의 감정은 곧바로
주위로 전염되면서
스님들은 정말좋아서
즐겁게 깔깔 웃는다.
이런 스님들을 생각하며
이렇게 한번해 보는것도 좋을것이다.
지금 자신만이 너무나 불행하다는
생각이 들거든
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.
그 웃음으로 인해
하루의 기분이 바뀔것이다.
어깨 힘을빼고,눈을 지그시감고,
편안하게 웃어보자.
얼굴을 활짝 피고
웃는 것을 반복해 보자.
아주 좋은" 뇌운동"이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보자.
사람이 웃고 있을때 몸에서는
많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면
뇌와 가슴이 하나로 연결된다.
가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서
아주순수하고평화로운기운이
온몸으로 퍼진다.
이 에너지에는
몸과 마음의 부정적인 기운을
정화시키는 힘이있어
근심과 걱정에서 벗어나게한다.
이제 기쁨에겨워
어쩔줄 모르는 표정을 지으며
자신에게 속삭이자.
"나는 지금너무 행복해!"
- 세상을보는 3초의 지혜 중에서
늘 건강하시고 행복한 12월 보내시길 기원합니다..