해피데이(happyday Life), 삶이여!

비유하면 깊은 못의 물이 맑고 깨끗한 것과 같이어진 사람은 언제나 도(道)를 들어 마음 평안해 한다.-법구경

탐욕에 비유될 만큼 격렬한 불길은 없으며분노(憤怒)에 비견할 강한 악력(惡力)이 없으며어리석음에 견줄 만큼 촘촘한 그물은 없으며애욕(愛慾)보다 더 빠른 물결은 없다.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~최근 급격한 기온 변화로 인해감기 환자가 증가하고 있습니다.따뜻한 외투를 챙기시고,목을 따뜻한 음료로 적셔주시면건강에 큰 도움이 될 것입니다.건강하고 행복한 하루 되세요~^^

불안증의 원인, 재앙화 사고방식 걱정 없는 사람은 세상에 없습니다. 세상은 걱정거리 투성이니까요. 어느 정도의 걱정은 살아가는 데 필수입니다. 인간은 걱정하는 존재이기 때문에 미래를 계획하고 문제를 예방할 수 있습니다. 그런데 걱정과 불안은 다릅니다. 불안에 빠진 이는 걱정해봐야 소용없는데도 그 생각을 떨쳐내지 못합니다. 더 많이 고민해야 위험에 대비할 수 있다고 믿기 때문이죠. 걱정했던 최악의 상황이 닥치는 건 무수한 가능성 중에 하나일 뿐이고 대개는 그 확률이 낮은데도 불행이 지금 당장 들이 닥친 것처럼 느낍니다. 걱정을 실제처럼 믿으니 불안증이 생기는 것입니다. 재앙을 상상하는 것만으로도 우리 신체는 실제로 그 일이 일어난 것처럼 반응합니다. 몸이 떨리고 심장이 뛰고 호흡이 가빠집니다. 상사가..