감정관리 7단계 1.'참자!' 그렇게 생각하라 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2 '원래 그런거'라고 생각하라 예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런거 라고 생각하라. 3 '웃긴다'고 생각하라 세상은 생각할수록 희극적 요소.. 세상사는 이야기/나의 이야기 2014.09.26
스트레스 관리 및 대처법 분노 조절하기 분노가 생길 때, 스스로에게 세 가지 질문을 던져라. 첫째, 이 상황이 내 건강과 바꿀 만큼 중요한가? 둘째, 이 분노가 정당하고 의로운가? 셋째, 화내는 것이 문제 해결에 효과적인 방법인가? 다른 대안은 없는가? 1. 이 상황이 내 건강과 바꿀 만큼 중요한가? 화를 낼만한 가.. 세상사는 이야기/나의 이야기 2014.09.17
삶이 어렵거나 힘들때, 자신감이 떨어질때 봐야할 글 착한 남자 신드롬(Nice guy syndrome) -다른 사람을 지나치게 배려하고, 상대에게 먼가 해주는것을 좋아하기 때문에 무엇을 해줄지 항상 생각한다. 한마디로 머슴. -타인과 마찰을 빚는것을 싫어해서 무조건 피하려 한다. 심지어 여자친구가 화났을때 대화로 풀기보다는 ‘다 내 잘못이야. 그.. 세상사는 이야기/나의 이야기 2014.08.24
눈을 맑게하는 멋진 사진과 명언 눈을 맑게하는 멋진 사진과 명언 名言 모음 ★행복한 가정은 미리 누리는 천국이다. ★ 영원히 살 것 처럼 꿈을 꾸고, 오늘 죽을 것 처럼 살아라. ★피할수 없으면 즐겨라 [Robert Eliot] ★인생의 가장 큰 영광은 결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라 넘어질 때마다 일어서는 데 있다. [Nels.. 세상사는 이야기/나의 이야기 2014.08.23
