해피데이(happyday Life), 삶이여!

인생의 결행도(決行道)삶은 저마다의 길을 가는 것입니다. 낯선 친구들에게 둘러싸인 초등학교 입학생이나, 첫 출근길이 두근거리는 사회 초년생이나 누구든 미지의 인생길을 가야 합니다. 그리고 그 길은 가보지 않은 길이기에 항상 선택을 해야 합니다. 어떤 길을 갈 것인지, 어떻게 그 길을 갈 것인지, 누구와 함께 갈 것인지를 정해야 합니다. 그래서 인생을 결행도(決行道)라 말하기도 합니다. 수많은 선택이 계속되는 인생의 중요한 순간은 기억하는 것이 아니라 기억되는 것입니다. 각 선택의 의미를 현명하게 파악하며 살아간다면, 훗날 인생을 복기할 때 아름답게 생을 돌아볼 수 있을 것입니다. [오늘의 명언] 인간은 스스로의 선택에 의해 자신의 모습을 만들어간다. – 사르트르 –

감사 실천하기, 사람들과 어울리기, 익숙함에 새로움 더하기 등…행복감 높이는 전략들지금보다 더 행복해지기 위해 실천할 수 있는 방법에 어떤 게 있을까? 최근 캐나다 브리티시컬럼비아대 심리학과 연구진은 행복감을 높일 수 있는 방법에 관한 기존의 여러 연구를 검토해 행복감을 높이는 데 효과가 있는 전략을 찾아낸 결과를 심리학 연례 리뷰(Annual Review of Psychology) 발표했다. 해당 연구에서 밝힌 행복감을 높이는 효과가 있는 것으로 검증된 전략을 미국 심리학 전문 매체 사이콜로지투데이(Psychology Today)가 정리한 내용을 바탕으로 소개한다. 감사 실천하기 = 감사 실천하기가 장기적으로 주는 이점에 대한 연구는 여전히 진행 중이지만, 지금까지의 연구에 의하면 감사의 마음을 담는 ..

나는 소중하기에 '나는 소중하기에' 내 소중한 삶을 유예할 수 없습니다. 자신의 관계 속 책무는 자신이 지켜나가야 할 '내 삶의 일부'입니다. 하지만 누군가를 부양하기 위한 도구로 내가 태어난 것은 아닙니다. 각자의 삶의 중심은 자기 자신에게 있습니다. 부양의 의무는 '내가 해야 할 일' 중에 하나일 뿐이지 그것이 '나의 모든 것'이 될 수는 없습니다. - 송길영의 《시대예보: 핵개인의 시대》 중에서 행복은 소유의 넉넉함이 아니라, 감사하는 마음에서 시작됩니다. 오늘도 행복한 하루 되세요!

흐르는 강물은 막을 수 있지만 구름처럼 하염없이 흘러가는 세월은 잡을 수 없듯이 어느새 장미의 달인 5윌도 마지막 날이 되었네요. 5월이 끝나는 마지막 금요일 마무리 잘 하시고, 오늘도 좋은 하루되세요...

비참해지는 방법 어느 날, 미국의 한 신문에서는 '비참해지는 방법'이라는 제목의 기사를 실었습니다. 이 기사에서는 다음과 같이 10가지 방법의 반대로만 살아간다면 인생을 현명하게 살아갈 수 있다고 소개했습니다. 1. 자신만 생각하고, 내 이야기만 하며 상대 의견은 묵살하라. 2. 사람들이 당신에 대해 이야기하는 모든 것을 의식하라. 3. 사람들에게 인정받기 위해서 애써라. 4. 모든 사람을 의심하고 아무도 믿지 말라. 5. 다른 사람을 시기·질투하고 경멸하라. 6. 스스로를 비판하며 자신을 용서하지 말라. 7. 배려와 존경을 받기 바라면서, 다른 사람에게는 호의를 베풀지 말라. 8. 모든 사람이 내 의견에 동의하기를 바라라. 9. 친절을 베풀면 이를 반드시 돌려받아라. 10. 의무가 있다면 저버리고, 타..

활짝 핀 꽃처럼 그냥 한 번 웃어주는 것 그것이 바로 사랑입니다. 사랑 나누는 하루 되세요~^^ @@@@@@@@@@@@#@#@@@@@@@@@@@ 아이는 하루에 삼백 번을 웃는다 아이는 하루에 삼백 번을 웃지만 어른은 겨우 다섯 번 웃는다는 말이 있다. 유년기와 성년기 사이에 어떤 일이 벌어지기에 우리는 그렇게 진지해지는 것일까? 미국의 코미디언 제리 사인펠드는 별 목표나 계획 없이 흐트러진 시간을 '쓰레기 시간'이라고 부르면서, 그러나 그 시간이야말로 자신에게 소중하다고 말한 적 있다. 어쩌면 우리도 그렇게 쓰레기 시간을 보낼 때 오히려 일에 유년기의 활기와 패기를 불어넣을 수 있을지 모른다. - 브라이언 키팅의 《물리학자는 두뇌를 믿지 않는다》 중에서 -

스스로 자신이 최고라고 확신하는 사람은 절대 발전할 수 없다.만일 지금 당신이 배우고 있지 않다면 당신은 이미 죽어가고 있는 중이다. 당신에게 패배한 사람에게서, 당신이 싫어하는 사람에게서, 그리고 심지어 당신이 적으로 생각하는 사람들에게서도 배워야 한다. - 라이언 홀리데이 ‘에고라는 적’에서 - 우리의 지식으로 이루어진 섬이 커지면 커질수록 무지의 해변도 그만큼 더 커집니다. - 존 휠러 - 아마추어는 자기가 모른다는 사실과 새로운 것들에 방어적이지만 프로는 학습하는 과정을 즐기고, 때로는 그 속에서 불편해하고 당황하는 자기의 모습을 감추지 않고 즐길 줄 아는 사람들입니다.

챔피언의 정신은 무엇이 다른가. 근성, 정신력, 의지력, 챔피언의 정신. 부르는 이름은 다르지만, 사실 다 같은 겁니다. 당신을 연습하게 만들고, 깊이 파고들어 가장 필요한 순간 성취하게 만드는 힘. - 캐럴 드웩, ‘마인드셋’에서 - 성공은 마음으로부터 나옵니다. 정신적 강인함은 육체적 장점보다 훨씬 더 강력합니다. 반드시 하고자 하는 마음, 반드시 실현시키겠다는 정신력이 비로소 확실한 성취를 이끌어내는 것입니다. 신체적, 기술적 능력이 아닌 정신력이 잘하는 선수와 위대한 선수를 가릅니다. 5월의 주말 잘하는 나, 위대한 나를 이루기 위해 자신을 돌아보는 하루되세요.