해피데이(happyday Life), 삶이여!

살아보니 인생은 필연보다 우연에 좌우되었고 세상은 생각보다 불합리하고 우스꽝스러운 곳이었다 . 산다는것은 슬픈일이지만 사소한 즐거움을 잃지않는 한 인생은 무너지지 않는다 "정신과 전문의 이근후 교수 어록" 마지막에 웃는 놈이 좋은 인생인 줄 알았는데 자주 웃는 놈이 좋은 인생이었어. "92세 할머니 어록"

감정 은행에 긍정적인 감정을 저축하라   부부 치료, 부부 상담을 많이 하셨던 정신과 은사님이 어느 특강에서 하셨던 말씀이 있다.    “부부 상담에는 대개 갈등을 겪는 부부가 찾아오기 마련입니다. 그럴 경우 저는 지금의 갈등 상황을 다루기에 앞서서 그들이 어떻게 결혼했고, 어떤 시간을 보내왔는지 이야기를 들어보곤 합니다. 그 결과 좋은 기억이 많은 부부의 경우 어렵지 않게 해결책을 찾아 나가며 갈등을 해소하는 경향이 있다는 걸 알게 되었습니다. 그것이 일종의 감정 은행에 쌓아놓은 저축이 아니겠습니까. 돈을 은행에 저축하듯 살아가는 동안에 좋은 기억과 좋은 감정들을 차곡차곡 쌓아놓은 부부는 두 사람 사이에 위기를 겪거나 오해가 생겨도 쌓아둔 좋은 기억과 감정을 자산 삼아 상황을 잘 풀어나갑니다. 젊은이들..

미니멀리즘 현대를 표현하는 가치 개념 중에 내가 살아가는 공간 안에 있는 불필요한 가구나 옷, 물품을 정리하면서 삶을 단순화시켜 생각의 여유를 갖고 살아가는 것이 '미니멀리즘'입니다. 자신에게 필요한 최소한의 물건만 소유하는 미니멀리스트, 즉 최소주의자의 삶은 소유를 초월하여 존재의 철학을 갖게 합니다. 그런데 세상은 너무도 복잡합니다. 필요하지 않은 물질에 대한 소유욕이 지나치게 편중되어 있습니다. 하지만, 복잡하게 생각할 것 없습니다. 사실 내게 필요한 것은 그다지 많지 않습니다. 삶이 단순하면 세상도 단순해집니다. 손에 들고 있는 것이 무겁고 많아질수록 손을 움직이기가 더 어려워집니다. 내려놓으면 가벼워지고 자유로워집니다. 결국 나를 내려놓음은 나를 다시 세우는 길입니다. (오늘의 명언) 인생은 본..

분노는 당신을 더 하찮게 만드는 반면, 분노는 당신을 더 하찮게 만드는 반면, 용서는 당신을 예전보다 뛰어난 사람으로 성장하게 만든다. - 미국 작가 세리 카터 스콧 - 상대가 화를 낸다고 나도 덩달아 화를 내는 사람은 두 번 패배한 사람이다. 상대에게 끌려드니 상대에게 진 것이고, 자기 분을 못 이기니 자기 자신에게도 진 것이다. - 석가모니 - 참을 인 세 번이면 살인도 면한다는 말이 있습니다. 화가나고 분노가 일더라도 그 상황을 세번 돌이켜보고 심호흡 길게 한 번 해보면 조금 안정이 되고 마음에 여유가 생길겁니다.

몸 안의 독소를 키우는 것은 화(火) 정신의학자 엘미게이스가 감정 분석 실험 중 새롭게 발견한 이론입니다. 눈에는 보이지 않는 사람의 숨결을 시험관에 넣고 냉각하면 색이 있는 침전물이 생기는 것을 발견했다는 것입니다. 그런데 이 침전물은 감정 변화에 따라 여러 가지 다양한 색으로 변한다고 합니다. 화를 내고 있으면 밤색, 고통과 슬픔을 느낄 때는 회색, 후회의 말을 내뱉을 때는 복숭아색을 띈다고 합니다. 그런데 밤색으로 변한 침전물을 모아 실험용 흰쥐에게 주사하면 짧은 시간 안에 죽는다고 합니다. 이 실험을 통해 화를 낼 때 우리 몸 내부에 엄청난 독소를 뿜어내고 이 독소는 의학적으로 측정하기 어려운 무서운 독극물이 된다는 것입니다. 사람의 감정 중에서 분노는 상당히 격렬한 감정이라서 화를 내는 것 자체..

행운을 끌어당기는 노력의 힘어떤 한 청년이 냇가를 거닐다가무심코 발밑을 보니까 개구리 한 마리가 불어난 물에쓸려가지 않으려고 늘어진 버들가지를 향해온 힘을 다해 점프하고 있었습니다.하지만 안타깝게도 아무리 애를 써도개구리의 점프로는 가지에 닿을 수 없는높이에 있었습니다.그런 개구리의 모습을 보고는청년은 코웃음을 치며 생각했습니다."참으로 어리석은 개구리야.너의 행동은 안타깝지만, 의미 없는 노력일 뿐이야.노력할 걸 노력해야지..."그런데 그때 강한 바람이 휘몰아쳤고이 바람에 버들가지가 휙-하고개구리가 있는 쪽으로 크게 휘어졌습니다.그 순간 마침내 개구리는 버들가지를 붙들고는수면 위로 조금씩 올라간 뒤 뭍으로폴짝폴짝 뛰어갔습니다.개구리도 목숨을 다해 노력한 끝에한 번의 우연을 행운으로 바꾼 것입니다.이를 ..

나는 자신의 고요 속에서 묵묵히 침묵하며불안에 가득 차 기다립니다.나를 더 이상 날지 못하게 짓누르는남덩이같은 멍에에 짓눌린 채슬픔과 후회 속에서 기다리고 있습니다. 그러나 이같이 무기력한 상태에서예기치 않은 어느 순간에그림자 저편 불안의 늪을 뛰어넘어항거할 수 없는 사랑을 안고 오신 당신을 봅니다. 당신은 내 자유에 활려가을 불어넣어 주고내 두려움을 꿰뚫으며 내가 약하다고 느낄 때내 연약함 바로 그 안에당신 사랑의 힘이 감춰져 있음을내게 보여 주십니다. - 옮겨온 글 : U.샤퍼 지음

하늘에 구름이 낀 흐린날 이지만봄기운 물씬나는 목요일 아침입니다. 어제 내린비로 새싹들은 한층 푸른 녹색의 향연으로 생명력을 불어넣는 자연의 장관을 오감으로 느끼며 행복한 시간 보내길  소망합니다.

* 나는 사랑 안에서 살아가고 사랑은당신 안에서 살아갑니다. 그래서, 나는 당신 안에서 살아가야 합니다. * 전에는 당신이 모든 것을 나에게 주었는데 이제는 모든 것을 당신에게 주려합니다.그런데 그것이 나는 더욱 행복합니다. * 정성으로  자연의 모습을 지키듯이내 사랑하는 마음으로 당신의 순수함을 지켜주고 싶습니다. * 거울을 보며 내 모습을 확인 하듯,당신을 보며 내 사랑을 확인합니다. * 기다림이란 지루한 것이지만'당신을 기다림' 이란 내 사랑의시간이 시작되었음을 뜻합니다. * 당신을 만나서 알게되었습니다.내가 평상을 찾던것이 바로당신 안의 사랑이 었다는 것을

리더들은 두 가지 중요한 목표에 동등하게 에너지를 쏟아야 한다.먼저 리더는 최종 목적지,즉 장기적인 전략적 목표를 염두에 두어야 한다.동시에 단기적 과업에 조직의 자원을 투입해야 한다.단기적 과업은 동기를 부여하고 생존을 보장한다.- 데니스 퍼긴스, ‘어니스트 섀클턴 극한상황 리더십’에서 -