해피데이(happyday Life), 삶이여!

부드럽게 대화하는 방법 부드럽게 대화하는 가장 좋은 방법은 다음의 네 단계를 거친다. ① “이 문제에 나도 책임이 있어요.”라고 대화 시작하기 ② 자신이 느낀 점을 이야기하기 ③ 특정한 상황에 대해 이야기하기 ④ 자신이 필요로 하는 것을 이야기하기(부정적인 요구가 아니라 긍..

♠ 어느 갑부의 편지 ♠ 나의 편지를 읽게 될 고마운 당신에게! 오늘도 자네들은 바쁜 하루를 보내고 있겠지 하지만 아무리 바빠도 밥은 꼭 챙겨먹게나 여기까지 와보니 알겠더군 비싼 돈으로 산 핸드폰 70프로의 성능은 사용하지도 않았고, 나의 비싼 차도 70프로의 성능은 필요도 없는 ..

코로나

잘한 것이 없는데 어떻게 칭찬합니까? “직원들은 그렇게도 칭찬받고 싶어 하는데, 왜 마음껏 해주지 않으시나요?" 라고 물으면 가장 많이 돌아오는 답은 “잘한 것이 없는데 어떻게 칭찬합니까?” 예요. “거만해질까 봐 칭찬하기 부담스러워요”라거나 “사나이들끼리 뭐 그런 걸 말로..

2020년 경자년 시작! 건강이 최고입니다. 2019년 12월 중국 후베이(湖北)성 우한(武漢)시에서 신종 코로나바이러스에서 의한 폐렴이 집단 발병 시작되면서 주변국까지 확산되고 우리나라에서도 확진자가 발생하여 전염우려를 고조시키고 있습니다. 따라서 하루속히 더이상의 감염자가 없기..

"타인을 의식해 지나치게 배려를 많이 하는 사람" 타인을 많이 의식하고 배려를 많이 하는 사람은 어릴 때 내가 필요했고 받고 싶었던 배려와 도움을 많이 받지 못한 사람일 수 있습니다. 계속 스스로 해냈어야 하거나. 그래서 이런 경우는 커서도 타인의 도움을 잘 받지 못하고 힘든 걸 ..

왜 우리는 술에 빠지는 걸까 / 하종은 / 소울메이트 술을 마시면 잠이 잘 오는데 불면증이 악화되나요? 불면증에 걸렸을 때 병원에 가서 약을 처방받는 것이 왠지 꺼려지면 술에 의존하게 된다. 의사가 조용히 수면제나 쥐어주면 좋겠지만 꼬치꼬치 캐묻고 나를 뭔가 문제가 있는 사람으..

[보생와사(步生臥死)] ​ 步: 걸음 보. 生: 날 생. 臥: 엎드릴 와. 死: 죽을 사. (걸으면 살고 누우면 죽는다) 人生은 걷지 못하면 끝장이고, 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가!​ 걷지 않으면 모든 걸 잃어버리..

**물은 갈증이 없어도 수시로 마셔라! 나이를 먹는다는 것은 몸에서 수분이 빠져나가는 것이나 다름 없다. 어린이는 전체 체중의 80%가 물, 그러나 성인이 되면 수분의 비중이 60프로로 떨어지고, 노인에 이르러선 50프로로 줄어든다. 푸릇푸릇한 새순이 바싹 마른 낙엽으로 종말을 맞는 것..

일단 걸어라! """""""""""""""""""""""" ① 걷기는 뇌를 자극한다. ② 걷기는 건망증을 극복한다. ③ 걷기는 의욕을 북돋운다. ④ 걸으면 밥맛이 좋아진다. ⑤ 걷기는 비만 치료제이다. ⑥ 걷기는 요통 치료에 효과가 있다. ⑦ 걸으면 고혈압도 치료된다. ⑧ 걷기는 금연 치료제이다. ⑨ 걷는 사람..