해피데이(happyday Life), 삶이여!

"자기친절과 자기돌봄" 많은 사람들이 스스로를 매몰차게 대합니다. 당신 또한 스스로에게 가혹한 사람일 수 있죠. 그런 사람들은 자기 자신에게 이렇게 묻습니다. “도대체 왜 기운을 차리지 못하는 거야? 하여튼 멍청하기 짝이 없어. 다 머릿속에서 일어나는 일이라고. 나 자신한테도, ..

강물처럼 흐르는 존재 인간은 강물처럼 흐르는 존재다. 우리는 지금 이렇게 이 자리에 앉아있지만 순간마다 끊임없이 흘러가고 있다. 늘 변하고 있는 것이다. 날마다 똑같은 사람일 수가 없다. 그렇기 때문에 함부로 남을 판단할 수 없고 심판할 수가 없다. 우리가 누군가에 대해 비난을 ..

당신은 비상구가 있나요? 열심히 살아가는 나를 위해서 쏟아내는 연습이 필요하다. 나만을 위한 비상구, 골방이 필요하다. 그래야 내가 아프지 않다. 그래야 소중한 것들을 지켜낼 힘이 생긴다. 나를 위해 꼭 필요해, 하나쯤은 비상구는 화재나 지진 따위의 갑작스러운 사고 때 급히 대피..

작은 순간을 다 써버리자, 그것은 곳 사라질 테니 아무리 추구해도 지나치지 않은 단 하나, 행복 하버드 대학교에는 매년 수강생이 만원인 ‘행복학’이라는 강의가 있다. 사람들이 행복을 얼마나 중요하게 생각하는지 알 수 있는 대목이다. 그럼에도 불구하고 현대 사회의 많은 사람이 ..

무기력에 빠진 당신에게 무기력은 누구에게나 종종 찾아오는 환영할 수 없는 친구입니다. 만약 심각한 무기력과 무의욕이 2주 이상 이어진다면 우울증에 대한 평가를 받아볼 필요도 있습니다. 하지만 여기에서는 그보다 가벼운 일상에서의 무기력감에 대해 이야기해보려고 합니다. 우선 ..