[마음건강자료실] 스스로를 가장 좋은 친구로 대하라

스스로를 가장 좋은 친구로 대하라

 

 

자기 자신을 좋아한다는 것은 스스로를 실수와 약점을 가진 인간으로서 조건 없이 받아들이고 자신에 대해 긍정적이고 따뜻한 마음을 갖는 것을 의미한다. 긍정적이고 따뜻한 마음을 갖는 것을 의미한다. 긍정적이고 따뜻한 마음을 갖는 것을 의미한다. 긍정적이고 따뜻한 마음을 갖는 것이 중요하다. 이것은 작은 도로에 속도 제한이 있다는 사실을 받아들이는 것처럼 어떤 사실을 받아들이는 것만이 아니다. 거기서 한 걸음 더 나아가는 일이다.   

 

스스로를 좋아한다는 것은 스스로를 받아들이는 동시에 자신에 대해 따뜻하고 좋은 마음을 갖는 것이다.   

 

스스로를 좋아한다는 것은 스스로를 좋은 친구처럼 대하는 것이다. 진정으로 좋아하는 친구는 그냥 받아들이기만 하는 것이 아니다. 그를 생각하면 기분이 좋아지고 따뜻한 마음이 든다. 맞는가?

 

생각만 해도 기분이 좋아지는 사람에게 당신은 어떻게 대하는가? 생각만 해도 기분이 좋아진다면 그의 면전에 대고 상처주거나 마음을 아프게 하는 말을 하지 않을 것이다.

 

그것은 그런 상대의 말과 행동을 무조건 좋다고 하고 옳게 여긴다는 의미가 아니다. 그렇지 않다. 하지만 그의 생각과 행동양식을 공유할 수 없을지라도, 그것들을 틀리다고 생각할지라도 그에게 비난을 퍼붓거나 화내고 실망한 채 그에게서 등을 돌리지는 않을 것이다. 함께 이야기해보고, 이해하려고 해보고, 이해가 가지 않아도 그가 당신과 다르다는 것을 받아들일 것이다.

 

그에게 애정을 가지고 당신이 그를 좋아한다는 걸 그로 하여금 느끼고 알도록 할 것이다. 칭찬과 배려를 아끼지 않고, 어려울 때는 도와주고, 용기를 잃었을 때는 용기를 북돋워주고, 슬퍼할 때는 위로해주고, 그의 편이 되어줄 것이다. 행동은 지적할 수 있지만 인격 모독은 하지 않을 것이다.   

 

자신을 받아들이고 좋아할 때의 생각과 느낌과 행동은 다른 사람을 좋아할 때의 생각과 느낌과 행동과 다르지 않다.  

 

즉 스스로를 받아들이는 사람은 스스로를 가치 있고 매력적이라고 생각하고 호감갈 만한 사람이라고 느낀다. 자신의 실수를 용서한다. 인간으로서의 자신의 가치가 행동에 달려있지 않다는 걸 안다. 어떤 실수를 저질렀고 저지르고 있더라도 가치 있고 매력적인 사람이다. 다른 사람들은 그들을 거부하고 비판할지라도 그들은 스스로를 받아들인다. 칭찬이나 좋은 소리를 들으면 기뻐한다. 다른 사람들이 그들을 나쁘게 대하고자 하면 거부한다. 그리고 자신이 대우받고 싶은 대로 남을 대우한다.   

 

 

출처: [나는 왜 나를 사랑하지 못할까?/ 롤프 메르클레 지음/ 유영미 옮김/ 생각의 날개]