(마음건강자료실)행복의 재발견

행복의 재발견

  진정한 행복이란 무엇일까? 일기에 과거에 내렸던 행복의 정의를 적어보고 오늘의 생각을 함께 써보라. 세월의 변화만큼이나 달라진 행복의 정의에 깜짝 놀라게 될 것이다.

  인생의 전 과정을 최상의 행복 속에서 살 수 있는 사람은 없다. 슬픔과 고통 속에서 행복을 향해 묵묵히 걸어가는 게 진짜 행복이다. 그러므로 살아가면서 가장 행복한 순간이 언제인지를 알아두는 일은 필수적이다.

  만약 감나무에서 감이 떨어지듯 그렇게 저절로 행복이 다가오기를 기다린다면, 그런 태도야말로 당신을 행복에 허기지고 불만스럽게 만드는 원인이 될 것이다. 또한 한번 찾아온 행복을 영원히 내 것으로 여기며 손을 놓는다면, 그런 태도야말로 불행의 나락으로 가는 이유가 될 것이다.

  좀 더 나은 삶을 위해서는 무엇을 해야 하며 어떻게 변해야 하는지 고민해보고 그렇게 하도록 항상 자신에게 용기를 북돋워주어라. 마르쿠스 아우렐리우스는 ‘행복하게 사는 것은 영혼의 내적인 힘’이라고 말한다. 이런 힘을 이미 갖고 있다는 사실을 깨닫는 것이야말로 당신에게 필요한 행복으로의 초대장일 것이다.

  어떤 환경에서든 감사한 마음을 가진 사람은 행복하다. 당신은 무엇을 감사하고 있는지? 누구에게 감사하고 하는가? 감사하는 태도와 관련한 목록을 작성함으로써 자신의 행복에 깊이 감사할 수 있게 되거나 행복의 결핍에 대한 통찰을 얻을 수 있다. 매일매일 이런 노력을 한다면 행복에 대한 새로운 발견이 이루어질 것이다.

 

[나를 위로하는 글쓰기/ 셰퍼드 코미나스 저, 임옥희 옮김/ 홍익출판사]