해피데이(happyday Life), 삶이여!

칼바위 능선 산행기[2012년(任辰年)2번째] □ 산행일시 : 2012년 05월 20일 일요일(맑고 더운날씨) □ 참가인원 : 나 홀로 □ 산행장소 : 북한산 "칼바위 능선" □ 산행코스 : 정릉탐방지원센타(정릉매표소) → 정릉계곡 → 칼바위능선(300m) → 보국문(502m) → 대남문(571m) → 문수봉(727m) → 승가봉..

[양광모의 출근길 1분 명언] 방법 찾는 긍정론자, 핑계 찾는 부정론자 [포커스신문사 | 포커스신문 2012-05-17 23:45:27] 필리핀 속담에 ‘하고 싶은 일에는 방법이 보이고, 하기 싫은 일에는 핑계가 보인다’는 말이 있다. 세상 모든 일이 마찬가지다. 좋아하는 일이면 어떻게 해서라도 방법을 ..

성공을 이끄는 말이 당신의 운명을 바꾼다. -------------------------------------------------- 사람은 입에서 나오는 열매로 하여 배가 부르게 되나니 곧 그 입술에서 나는 것으로 하여 만족하게 되느니라 죽고 사는 것이 혀의 권세에 달렸나니 혀를 쓰기 좋아하는 자는 그 열매를 먹으리라 -잠언 18:20..

다른 사람과의 관계가 우리를 행복하게 만드는 것은 아니다. 우리의 마음속에서 일어나는 변화 이외에는 우리를 진정으로 행복하게 만들수 있는 것은 아무것도 없다. 마음을 활짝 열었을 때에만 비로소 진정으로 행복할수 있기 때문이다. 그러나 관계는 마음의 변화가 연속적으로 일어..

꿈 같 은 친 구 저녁을 먹고 나면 허물없이 찾아가 차 한 잔을 마시고 싶다고 말할 수 있는 친구가 있었으면 좋겠다. 비 오는 오후나 눈 내리는 밤에 고무신을 끌고 찾아가도 좋을 친구 밤 늦도록 공허한 마음도 마음놓고 보일 수 있고 악의없이 남의 얘기를 주고받고 나서도 말이 날까 걱..

식습관 바로잡기(피해야 할 식습관) 나도 모르게 몸에 배어 버린 잘못된 식습관을 교정하면 건강은 물론 체중조절까지 일석이조의 효과를 볼 수 있다. 1. 식사량을 과도하게 줄이는 것 식사량을 과도하게 줄인다고 할 때의 기준은 개인차가 있지만 보편적으로는 기초대사량 이하의 칼로..

노래를 잘 부르는 사람보다 노래를 잘 할 수 있다는 꿈을 가진 이가 더 아름답습니다. 지금 공부를 잘하는 사람보다 공부를 더 잘 할 수 있다는 꿈을 간직한 이가 더 아름답습니다. 숱한 역경속에서 아름다운 삶을 꽃피우는 사람들은 한결같이 원대한 꿈을 가졌습니다. 암울의 시대에 문..

어웨이

원효봉[元曉峰] 산행후기 ○산 행 지 : 북한산 원효봉 (해발 505m) ○산행일시 : '12년 05.04(금) 11:30 ∼ 15:20 ○산행날씨 : 쾌청하고 맑음(영상 25도 이상, 더운날씨) ○산행위치 : 경기 고양시 덕양구 효자동,북한동 일대 ○산행거리 및 소요시간 : 약 5km(4시간20분) _ 휴식포함 ☞ 원효봉 이런말,..

원효봉[元曉峰] 산행후기 ○산 행 지 : 북한산 원효봉 (해발 505m) ○산행일시 : '12년 05.04(금) 11:30 ∼ 15:20 ○산행날씨 : 쾌청하고 맑음(영상 25도 이상 더운날씨) ○산행위치 : 경기 고양시 덕양구 효자동,북한동 일대 ○산행거리 및 소요시간 : 약 5km(4시간20분) _ 휴식포함 ○교통편 지하철 3..