해피데이(happyday Life), 삶이여!

노자의 인간관계 5계명 중국 춘추전국시대의 사상가이자 제자백가의 시초 격인 '노자'가 유랑의 길을 떠나며 쓴 도덕경에 다음과 같이 '인간관계론'을 정리해 놓았습니다. 첫째, 진실함이 없는 말을 늘어놓지 말라. 남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜세우거나 머지않아 밝혀질 감언이설로 회유하면서 재주로 인생을 살아가려는 사람이 너무 많다. 그러나 언젠가는 신뢰를 받지 못하여 사람 위에 설 수 없게 된다. 둘째, 말 많음을 삼가라. 말은 없는 편이 차라리 낫다. 말없이 성의를 보이는 것이 오히려 신뢰하게 된다. 말보다 태도로서 나타내 보여야 한다. 셋째, 아는 체 하지 말라. 아무리 많이 알고 있더라도 너무 아는 체 하기보다는 잠자코 있는 것이 낫다. 지혜 있는 자는 지식이 있더라도 이를 남에게 나타내려 하지 않는..

역전의 시간 가능성이 10%가 안 되는 일이라도 결과는 둘 중 하나입니다. 되는 것과 안 되는 것, 성공과 실패만 있습니다. 1%의 가능성만 보여도 도전하는 사람이 있습니다. 반대로 50%의 확률에도 버거워하는 사람이 있습니다. 미래에 대해 부정적인 사람과 긍정적인 사람이 있고 적극적인 사람과 소극적인 사람이 있습니다. 아무래도 긍정적이고 적극적인 사람이 성취에 가까이 다가가지 않겠습니까? 할 수 있다는 믿음은 불가능해 보이는 일을 가능하게 만드는 비장의 무기입니다. 확률은 객관화된 수치일 뿐 남들이 보지 못하는 나만의 숨겨진 재능과 땀까지 계산에 담지 않습니다. 때때로 우리 주변에서 확률을 넘어서는 대역전극이 펼쳐지는 이유입니다. 바야흐로 결실의 계절입니다. 포기하지 않는다면 역전하기엔 충분한 시간입니..

행동을 바꾸는 것은 생각이나 의지가 아니다 습관을 바꾸려는 의지가 효과 없는 이유는 행동을 생각으로 바꾸려 하기 때문이다. 행동을 바꾸는 것은 오직 행동이다. 생각이나 감정, 의지나 동기가 아니다. 따라서 어떤 상황에서 습관적으로 하는 행동들을 그만두려면, 그 상황에 처했을 때 새로운 대체 행동이 바로 나올 수 있도록 구체적으로 준비되어 있어야 한다. 우리가 어떤 행동, 혹은 활동을 할 때는 어떤 맥락이 있다. 의식하든 의식하지 못하든 나름의 목표가 있기 때문에 움직이는 것이다. 그런데 습관적 행동은 거의 자동적으로 이루어지기 때문에 우리가 그 목표를 인지하면서 하는 경우는 드물다. 하지만 특정 행동을 하기 전에 어떤 감정, 혹은 어떤 욕구를 느꼈는지 잠시 멈춰 살피고, 그 행동을 하고 난 뒤에 어떤 느..

편안할 때 위험을 대비해 준비하는 지혜♧이스라엘의 남쪽 거대한 바위 절벽 위에 세워진 왕궁 '마사다'(masada, 요새)는 사방이 절벽으로 이루어져 있어 언제든 적을 살필 수 있고 적은 병력으로도 많은 적군을 막을 수 있는 지형적 장점을 갖고 있습니다. 이러한 입지적 장점 때문에 로마와의 전쟁 당시 로마군에 의해 모든 탈출구가 봉쇄되어 고립되었음에도 그곳에서 2년 이상을 버틸 수 있었습니다. 유대 민족은 '마사다'를 환난 때가 아닌 평화롭던 시기에 축성하기 시작하여 로마와의 전쟁이 발발하기 35년 전에 완성했다고 하는데 이는 미리 준비함으로써 눈앞에 위기가 닥쳤을 때 긴요하게 쓸 수 있다는 것을 깨닫게 함과 동시에 무언가 준비하는 시간은 결코 낭비가 아님을 보여주는 것입니다. 살아가면서 언제 무슨 일을..

♧쉽지만 실천하기 어려운 인생의 진리♧중국 당나라 때 '도림'이라는 수행자가 있었는데 그는 항상 높은 나무 위에 앉아 수행을 하곤 했습니다. 그러던 어느 날 높은 관직을 갖고 시인으로 유명했던 '백거이'가 도림이 수행하는 나무 밑을 지나가다가 말을 걸었습니다. "그 높은 곳에서 수행하고 있으면 불안하지 않습니까? 자칫 실수해서 떨어지면 크게 다치지 않겠소?" 그러자 도림이 웃음 띤 표정으로 말했습니다. "저보다는 그쪽이 훨씬 불안해 보입니다. 그렇게 계셔도 괜찮습니까?" 백거이가 도림에게 대답했습니다. "괜찮지 않을 게 무엇이오? 나는 높은 관직에 있고 명성 또한 드높으니 아무것도 불안할 게 없습니다." 도림이 다시 말했습니다. "그 높은 벼슬과 명성은 떨어지기 시작하면 내가 나무에서 떨어지는 것과는 비..

20가지 조언들.. 1. 사람들과 비교하지 말자: 비교는 우리 마음에 불안감과 불만족을 가져다 줍니다. 각자의 삶은 독특하고, 우리는 각자의 속도로 발전합니다. 다른 사람의 성취와 자신을 비교하는 것은 공정하지 않습니다. 대신 자신의 과거와 현재를 비교하여 얼마나 성장했는지 보세요. 2. 너무 많은 걱정을 하지 말자: 걱정은 심리적 스트레스를 증가시키며, 건강에도 좋지 않습니다. 대부분의 걱정은 실제로 발생하지 않는 사건에 대한 것입니다. 대신 문제를 해결하기 위한 구체적인 계획을 세워보세요. 3. 모든 일이 뜻대로 될 수는 없다: 실패와 난관은 삶의 일부입니다. 중요한 것은 그것들로부터 무엇을 배우는지입니다. 실패는 성장의 발판이 될 수 있습니다. 4. 말을 아끼고 침묵을 자주하자: 때로는 말 없이 듣..

오늘의 나에게 집중하는 일기 쓰기 일기 쓰기는 마음의 위치를 의식적으로 지금 이 순간에 고정하는 데 매우 효과적인 방법이다. 일기는 그날 하루를 마무리 지으며 하루를 돌이켜 보는 것에서 시작한다. 즉, 일기를 쓴다는 행위 자체가 며칠 전 실수했던 일 또는 다음 주에 있을 시험 등으로 흘러가 있는 마음을 ‘오늘 하루’로 불러온다. 그리고 오늘 하루 중에서도 자신에게 가장 의미 있는 일에 더욱 집중하게 만든다. 지금 이 순간에 집중해 한 글자 한 글자 눌러쓴 일기는 그대로 우리의 뇌에 각인된다. 이렇게 지금 이 순간을 머릿속에 새겨 넣는 행위를 통해 하루 동안 과거로, 미래로 흩어져 있던 마음을 현재로 불러올 수 있다. 다시 말해 하루의 가장 중요한 것에 집중하고, 마음을 과거와 미래로 밀어내는 것들을 무시..

♧노자의 인간관계론♧ 고대 중국 춘추시대 사상가인 '노자'가 궁중 생활이 싫어 유랑의 길을 떠나며 쓴 도덕경에 다음과 같이 '인간관계론'을 정리해 놓았습니다. 첫째, 진실함이 없는 말을 늘어놓지 말라. 남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜세우거나 머지않아 밝혀질 감언이설로 회유하면서 재주로 인생을 살아가려는 사람이 너무 많다. 그러나 언젠가는 신뢰를 받지 못하여 사람 위에 설 수 없게 된다. 둘째, 말 많음을 삼가라. 말은 없는 편이 낫다. 말없이 성의를 보이는 것이 오히려 신뢰를 하게 된다. 말보다 태도로서 나타내 보여야 한다. 셋째, 알은체하지 말라. 아무리 많이 알고 있더라도 너무 알은체하기보다는 잠자코 있는 것이 낫다. 지혜 있는 자는 지식이 있더라도 이를 남에게 나타내려 하지 않는 법이다. 넷째, ..

[인생을 바꾸고 싶다면 세 가지 버릇을 고쳐라] ★첫째는- 마음버릇이다. 부정적인 생각은 버리고 항상 긍정적으로 생각하라. 저녁에 결심한 마음 아침되면 달라지는일들이 많았다면 부끄러운 일입니다. ★둘째는- 말버릇이다. 비난과 불평을 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라. 말을 먼저 앞세워 행동하지 못하는 것들이 모여 신뢰를 잃을 수 있습니다. 친구를얻으려면 실천하세요. 지금의 친구보다 더 업그레이드된 친구를 만나게 될 것입니다. ★셋째는- 몸버릇이다. 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람 맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다. 서있는 시간보다 누워있는 시간이 많다면 그는 성공할 수 없습니다. 운명을 바꾸고 싶다면 독서와 교육 그리고 훈련을 통해 마음 버릇, 말 버릇, 몸 버릇을 바꿔라. 성공도 버릇이..