해피데이(happyday Life), 삶이여!

인생의 결행도(決行道)삶은 저마다의 길을 가는 것입니다. 낯선 친구들에게 둘러싸인 초등학교 입학생이나, 첫 출근길이 두근거리는 사회 초년생이나 누구든 미지의 인생길을 가야 합니다. 그리고 그 길은 가보지 않은 길이기에 항상 선택을 해야 합니다. 어떤 길을 갈 것인지, 어떻게 그 길을 갈 것인지, 누구와 함께 갈 것인지를 정해야 합니다. 그래서 인생을 결행도(決行道)라 말하기도 합니다. 수많은 선택이 계속되는 인생의 중요한 순간은 기억하는 것이 아니라 기억되는 것입니다. 각 선택의 의미를 현명하게 파악하며 살아간다면, 훗날 인생을 복기할 때 아름답게 생을 돌아볼 수 있을 것입니다. [오늘의 명언] 인간은 스스로의 선택에 의해 자신의 모습을 만들어간다. – 사르트르 –

감사 실천하기, 사람들과 어울리기, 익숙함에 새로움 더하기 등…행복감 높이는 전략들지금보다 더 행복해지기 위해 실천할 수 있는 방법에 어떤 게 있을까? 최근 캐나다 브리티시컬럼비아대 심리학과 연구진은 행복감을 높일 수 있는 방법에 관한 기존의 여러 연구를 검토해 행복감을 높이는 데 효과가 있는 전략을 찾아낸 결과를 심리학 연례 리뷰(Annual Review of Psychology) 발표했다. 해당 연구에서 밝힌 행복감을 높이는 효과가 있는 것으로 검증된 전략을 미국 심리학 전문 매체 사이콜로지투데이(Psychology Today)가 정리한 내용을 바탕으로 소개한다. 감사 실천하기 = 감사 실천하기가 장기적으로 주는 이점에 대한 연구는 여전히 진행 중이지만, 지금까지의 연구에 의하면 감사의 마음을 담는 ..

나는 소중하기에 '나는 소중하기에' 내 소중한 삶을 유예할 수 없습니다. 자신의 관계 속 책무는 자신이 지켜나가야 할 '내 삶의 일부'입니다. 하지만 누군가를 부양하기 위한 도구로 내가 태어난 것은 아닙니다. 각자의 삶의 중심은 자기 자신에게 있습니다. 부양의 의무는 '내가 해야 할 일' 중에 하나일 뿐이지 그것이 '나의 모든 것'이 될 수는 없습니다. - 송길영의 《시대예보: 핵개인의 시대》 중에서 행복은 소유의 넉넉함이 아니라, 감사하는 마음에서 시작됩니다. 오늘도 행복한 하루 되세요!