해피데이(happyday Life), 삶이여!

북한산 명품코스 : 숨은벽 능선을 넘고 백운대 오르고 보국문까지 1. 일 시 : 2013년 6월23일(일요일) 2. 날 씨 : 비 오락가락, 안개 그리고 오후부터 갬 3. 산행장소 : 북한산 일대(숨은벽, 백운대,보국문..) 4. 산행시간 : 총 7시간 10분(중식 및 휴식 포함) 5. 산행개요 오늘 날씨는 어제 보다 더위..

10年 젊어지는 健康習慣 12가지 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년 젊어지는 건강 습..

知 足 者 는 貧 踐 亦 樂 이요. 不 知 足 者는 富 貴 亦 憂니라. 지 족 자 빈 천 역 락 부 지 족 자 부 귀 역 우 ; 만족할 줄 아는 사람은 가난하고 비천하더라도 또한 즐거워하고, 만족할 줄 모르는 사람은 부유하고 귀하더라도 또한 근심 그러워 한다. 玉 不 琢 이면 不 成 器 하고 人 不 學 이..

景 行 錄에 云 責 人 者는 不 全 交 요 自 恕 者는 不 改 過 니라. 경 행 록 운 책 인 자 부 전 교 자 서 자 불 개 과 - (경행록)에 이르기를, "남을 꾸짖는 자는 사귐을 온전히 할 수 없고, 자기를 용서하는 자는 허물을 고치지 못하느니라." 고 하였다.

건강을 위협하는 사소한 증상, 쉽게 보지 마세요! 어떤 병이든 조기에 발견하고 치료를 시작하면 회복하기 쉽지만, 병이 이미 많이 진행된 상태에서는 치료도, 회복도 힘들다. 항상 균형을 이루며 순환하는 인간의 신체는 어느 한 순간에 고장나 버리지는 않는다. 알아채든 그렇지 않든, ..

절망에 안 빠지려면? 매일 작은 긍정해야... 긍정적으로 생각해야 건강하고 성공도 할 수 있다. 그러나 긍정적으로 생각하기 위해 모든 문제를 항상 긍정적으로 보려 애쓸 필요는 없다는 연구 결과가 나왔다. 인생의 추한 측면을 좋게 보려는 ‘되지도 않는 노력’을 하기보다는 매일 작..

내 마음에 뜨는 무지개 내 마음의 하늘에는날마다 무지개가 뜹니다 동산에 해가 뜰때 내 마음에는일곱 색깔 무지개가 떠오릅니다. 빨간색 띠는 내 마음에 열정을 불러 일으킵니다 오늘 하루 좋은 일이얼마나 많이 있는지 찾아내고 그것들과 함께 행복하라고 재촉합니다. 주황색 띠는 내 ..

「반드시 지녀야할 마음 자세들」 ○ 아무리 조그만 것이라도 좋은 일이 있으면 감사하는 마음을 가진다. ○ 항상 웃는 얼굴을 가져라. ○ 상대방의 기쁜 표정이 나를 매우 안정시키며 내가 상대방에 대해 따뜻한 마음을 가질 때 그것은 자연스럽게 전달되고 다시 되돌아온다. ○ 좋은 인..