해피데이(happyday Life), 삶이여!

불치명 진단을 받은 45세의 남성 테리는 중환자실에서 마지막 나날을 보내고 있었습니다. 내가 찾아갔을 때, 그는 아주 잘 지내고 있었습니다. 그의 밝은 성격에 호기심을 느낀 나는 그의 병에 대해 물었습니다. 그는 자신의 병을 부정하지 않았습니다. 그의 대답은 매우 분명하고 현실적..

두 손 없는 소금장수의 장엄한 인생 해마다 명절이 되면, 충남 서산 일대에 사는 독거노인들 집 수십 채 앞에는 맑은 천일염 30킬로그램 들이 포대가 놓여 있곤 했다. 13년째다. 아무도 누군지 몰랐다. 지난해에 ‘범인’이 잡혔다. “나 혼자 여러 해 동안 소금을 나르다 보니 힘이 들어서-..

청수동암문∼부왕동암문 청수동암문에서 약5분만 오르면 남장대능선이 갈라지는 716봉. 716봉에서 잠시 의상능선으로 접어들면 의상봉능선의 멋진 장관이 펼쳐진다. 쇠난간지대를 지나 잠시 내려오면 나한봉을 오르는 길과 옆으로 비껴 지나 나월봉으로 가는 길이 갈린다. 나월봉 능선으..

북한산성 12성문 일주를 시작하면서....... 1. 일 시 : 2013년 5월 4일 토요일 2. 장 소 : 북한산성 12성문 중 의상능선(청수동암문,부왕동암문, 가사당암문) 3. 날 씨 : 맑음 4. 코 스 : 정진공원지킴터(09:20분 출발) - 족두리봉 - 향로봉 - 비봉 - 사모바위 - 승가봉 - 문수봉 청수동암문 - 716봉 - 나한..

떨리니? 발가락에 힘 팍 줘봐! 상담이나 프레젠테이션, 시험 등은 오랫동안 갈고 닦은 실력을 펼쳐 보이고 인정받을 수 있는 좋은 기회다. 하지만 지나치게 긴장을 한 나머지 중요한 기회를 살리지 못하는 ‘실전에 약한’ 사람들이 있다. 이런 사람들은 대부분 자신의 소심한 성격을 탓..

「만병의 근원 스트레스, 1분 안에 날리는 법」 만병의 근원으로 꼽히는 스트레스. 어떻게 해야 쉽게 해소할 수 있을까. 미국 인터넷매체 허핑턴 포스트가 전문가들의 조언을 토대로 '1분 안에 스트레스 싹 날리는 방법 7가지'를 소개했다. 1. 순간 신체 스캔=먼저 편하게 앉거나 누워서 눈..

지내온 일생의 세 가지 후회 사람은 죽을 때가 되면 지내온 일생을 회고하면서 보편적으로 세 가지를 후회한다고 합니다 첫째는" 베풀지 못한 것에 대한 후회"라고 합니다. 가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 "좀 더 주면서 살 수 있었는데…" 이렇게 긁어 모으고..

명상의 비밀은 그대가 존재하는 매 순간을 자각하고, 모든 사념과 행위 속에 깨어 있음의 태양을 지속적으로 비추는 데 있다. 마음 안이나 마음 밖 모든 곳에서, 그리고 모든 상황에서 일어나는 각각의 일들에 빛을 비추는 것이다. 차 한 잔을 마시는 동안, 우리는 차를 마시는 그 행위 속..

1. 일 시 : 2013년 4월 21일(일) 2. 장 소 : 북한산 일대 3. 날 씨 : 맑고 청명함 4. 코 스 : 밤골공원지킴터 - 밤골계곡 - 해골바위 - 숨은벽 능선 - 숨은벽 안부 - 호랑이굴 - 위문 - 노적봉 우회 - 병풍암 - 용암문 - 대동문 - 동장대 - 칼바위 능선 - 정릉계곡 - 정릉 북한산 국립공원 - 청수장 - 하산 5..

1. 공포를 즐겨라 '여러 사람 앞에서 말하기'에 대한 공포를 극복할 수 있는 방법은 오직 연습뿐이다. 말을 잘 하는 사람들은 대부분 연습을 통해 고통을 즐거움으로 바꾼 이들이다. 연습을 통해 성공의 경험을 차곡차곡 쌓아간다면 대중 앞에서의 공포감은 충분히 극복할 수 있다. 공포증..