해피데이(happyday Life), 삶이여!

동그라미를 그려보면 가수 김창완이 진행하는 라디오 프로그램에 한 청취자가 사연을 보내왔다. 그는 직장 스트레스로 살이 빠져 갈비뼈가 보일 정도라고 했다. 이에 김창완은 직접 손 편지를 남겼다. “뼈가 드러나게 살이 빠지셨다니 제가 다 안쓰러운 기분이 듭니다. 근데 너무 예민하..

직장인 우울증 대처법은 ▲ 사진=조선일보 DB 날씨가 쌀쌀해지면서 이유 없이 우울감, 피로, 초조한 기분 등을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 특히 직장인은 장시간 실내 생활로 햇볕을 쬐기 어렵고, 반복되는 업무에 우울증을 겪기 쉬운 집단이다. 실제로 최근 한 취업포털 사이트에서 직장..

죽고 싶다는 생각을 많이 합니다, 어떡하죠? 법륜스님의 희망이야기 2013.12.03 죽고 싶다는 생각을 해보신 적 있으신가요? 대한민국이 전 세계에서 자살률 1위라는 뉴스를 보신 적 있으실 겁니다. 많은 사람들이 자살 충동을 느끼고 우울증에 힘들어하고 있는데요. 죽고 싶다는 생각이 들 때..

“스트레스 극심”몸이 보내는 신호 6가지 만성적인 스트레스는 뚜렷한 증상 없이 지나치기 쉽다. 하지만 스트레스가 심할 때는 이를 빨리 감지하고 해소해야 건강을 유지할 수 있다. 미국 폭스뉴스가 스트레스를 심하게 받을 때 나타나는 몸의 신호 6가지를 소개했다. ◆ 단 것이 당긴다=..

건강하게 라면 먹는 법 입력 : 2013.01.16 09:20 ▲ 사진=헬스조선 DB라면은 우리 국민 누구나 좋아하는 인스턴트 식품이지만, 건강에는 안 좋은 것으로 알려져 있다. 하지만 최근 안 튀긴 라면 등이 나오면서 “라면도 건강하게 먹을 수 있다”는 주장까지 나오고 있다. 라면을 조금이라도 건..

뱃살을 줄이는 10가지 생활수칙 1. 복식호흡을 생활화한다 : 복식호흡을 하면 복강내 압력이 생기므로 자연스럽게 복부에 힘이 가해져 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다 2. 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용한다 : 계단 오르기는 평지에서 걷는 것보다 많은 열량이 소모되고 허리..