해피데이(happyday Life), 삶이여!

누구든 혼자 살아갈 수는 없습니다. 사람들과 관계를 맺고 살아가는 것이 자연스럽고 건강한 인간의 모습입니다. 그러나 사람들과 올바른 관계를 맺기 위해서는 먼저 ‘홀로서기’를 할 수 있어야 합니다. 다른 사람에게 의지하거나 빚지지 않은 상태라야 비로소 건강한 관계를 맺을 수 ..

'16.09.06 (화) 일산 호수공원에서~~~ 남과 사이가 좋지 못하거나 그 사람이 당신과 있는 것을 싫어하거나 당신이 옳은데도 그 사람이 동조하지 않으면, 그 사람이 책망받을 것이 아니라 정작 책망받아야 할 사람은 바로 당신입니다. 왜냐하면, 당신이 그 사람에게 마음과 정성을 다하지 않았..

스트레스에서 벗어나는 4가지 비결 우리 몸의 세포는 약 60조 개에 이릅니다. 암(癌)이란 유전자의 손상으로 세포의 분열과 증상이 조절되지 않고 계속해서 자라나는 것을 말합니다. 이와 같은 이상 세포의 출현에는 고온의 열, 방사선, 바이러스, 담배나 배기가스와 같은 독성 물질 등의 ..

힘과 용기의 차이 데이비드 그리피스 강해지기 위해서는 힘이 필요하고 부드러워지기 위해서는 용기가 필요하다. 이기기 위해서는 힘이 져 주기 위해서는 용기가 확신을 갖기 위해서는 힘이 의문을 갖기 위해서는 용기가 필요하다. 조화를 이루기 위해서는 힘이 전체의 뜻을 따르지 않기..

부모에게 한번도 감탄의 시선을 받아 본 적이 없다는 것은 어른이 되어 돌아봐도 아픈 상처다. 편애 없는 육아의 기술이 필요하다. #“엄마는 나한테 항상 그랬지. “니까짓 게”, “그래 봤자”, “주제에”…. 언니를 자랑스러워하는 엄마의 마음은 아주 잘 알고 있어. 공부 잘하고, 말 ..

말하는 대로 예부터 어른들은 말을 함부로 하지 말라고 했다. 말엔 힘이 있기에 말대로 일이 일어나기 때문이다. 이는 과학적으로도 증명됐다. 실험에 따르면 “더 못하겠어.”, “되는게 하나도 없어.” 같은 부정적인 말을 내뱉을 때마다 우리 뇌는 할 수 없는 이유를 찾아낸다. 자율 신..

소금과 호수 젊은이를 제자로 둔 스승이 있었다. 그런데 제자는 무슨 불만이 그리도 많은지, 늘 불평을 늘어놓았다. 하루는 스승이 제자에게 소금 한 사발과 마실 물 한 컵을 가져오라고 했다. 그리고 스승은 제자가 가져온 소금 한 줌을 컵 속에 넣고는 그 물을 마시게 하였다. 제자는 얼..

트라우마로 인해 학교에서 드러날 수 있는 반응들 □ 쉽게 산만해지고 안절부절못하거나 주의 집중을 잘 못한다. □ 다른 아이들의 반응에 지나치게 민감하고 과잉 반응을 한다. □ 공격적이고 적대적인 말투와 행동을 보인다. □ 과제나 해야 할 일을 마무리하는 것을 어려워한다. □ 두..

감정, 너무 억누르면 병된다. 다른 사람이 칭찬을 하든지 비난을 하든지 나는 개의치 않는다. 다만 내 감정에 충실히 따를 뿐이다. - 볼프강 아마데우스 모차르트- 마치 소설가처럼 자신의 감정을 매우 섬세하게 표현할 줄 아는 사람이 있는가 하면, 반대로 자신의 감정에 대해 무감각한 사..

정신과 의사들의 스트레스 해소법은? 지치고 힘든 이들의 스트레스를 덜어주는 정신과 의사들. 많은 이들이 그들을 찾아가 스트레스를 호소하고 해결법을 묻는다. 스트레스 관리에 관한 한 도가 튼 사람처럼 보이는 그들은 정작 자신의 스트레스를 어떻게 해소할까? 그들의 스트레스 해..